4
ĂN NHIỀU TỎI
T
ỏi là một loại thảo dược được dùng phổ biến trong nấu nướng. Trên thế
giới, trung bình mỗi người ăn khoảng 1 tép tỏi/ngày. tỏi được xem là "thần
dược" chống lão hóa.
Tỏi là một loại gia vị hấp dẫn và mang nhiều đặc tính có lợi cho sức khỏe
đến kinh ngạc. Theo các nghiên cứu, uống 600 – 900mg tỏi viên khô/ngày,
tương đương 1,8 – 2,7g tỏi tươi/ngày, sẽ giúp:
- chống oxy hóa
- kháng viêm
- kháng khuẩn
- kháng virus
- phòng chống ung thư
- làm loãng bớt máu
- hạ cholesterol
- hạ huyết áp
- giảm homocystein
