252
tròn lời thề hay chết trong lúc làm thế. Nếu chúng ta
thề ngồi thiền một khoảng thời gian nào đó, chúng ta
không nên thất hứa và dừng lại. Tuy nhiên, trong lúc
này, cứ tu hành và phát triển dần dần. Không cần phải
thề thốt gì cả. Cứ tu tập đều đặn và kiên trì huấn luyện
tâm. Có những lúc, buổi thiền sẽ bình an, và thân thể
không đau nhức, mệt mỏi gì cả. Sự nhức mỏi nơi đầu
gối và mắt cá tự nó tan biến mất.
Khi chúng ta ngồi thiền và những tâm ảnh lạ lùng
hay vài cảm thọ nào đó phát sinh, điều trước tiên phải
làm là xem xét trạng thái của tâm. Đừng bỏ qua
nguyên tắc căn bản này. Những hình ảnh như thế có
thể phát sinh vì tâm đã tương đối bình an. Đừng mong
muốn chúng xuất hiện và cũng đừng mong muốn
chúng đừng xuất hiện. Nếu chúng nảy sinh, hãy quan
sát chúng, nhưng đừng cho phép chúng lừa gạt mình.
Cứ nhớ rằng chúng không thuộc về chúng ta. Chúng
cũng vô thường, bất toại nguyện và vô ngã như tất cả
những thứ khác. Ngay cả nếu chúng là thật, cũng đừng
suy nghĩ hay quan tâm nhiều đến chúng. Nếu chúng
nhất định không chịu phai mờ đi, hãy tái lập sự chánh
niệm của bạn lên hơi thở một cách mạnh mẽ hơn. Hãy
hít vào thật dài và sâu thật chậm và thở ra hoàn toàn.
Làm như thế ít nhất ba lần sẽ đuổi hình ảnh đó đi. Cứ
tái lập sự chú ý của bạn lên hơi thở. Đừng nghĩ ngợi
nhiều về những hiện tượng như thế! Chúng chỉ là vậy
thôi và bản chất của chúng rất lừa đảo. Hoặc là chúng
ta ưa thích, say đắm chúng, hoặc là tâm bị tẩm độc với
sự sợ hãi. Chúng không có gì đáng tin cậy cả: chúng có
thể không giống như bề ngoài của chúng. Nếu bạn kinh
nghiệm chúng, đừng cố diễn giải chúng hay cho chúng
