xanh và chất chiết xuất từ câu kỷ tử, rễ hoàng kỳ. Có ba nghiên cứu đã được công
bố về việc sử dụng Stem-Kine để tăng cường tế bào gốc tuần hoàn ở người [14,
15, 16].
Hạn chế calo, hoặc giảm lượng calo hàng ngày trong một thời gian dài, đã
được chứng minh có thể giúp kéo dài tuổi thọ trong các mô hình động vật. Giảm
lượng calo nạp vào khoảng 40% sẽ giúp tuổi thọ trung bình kéo dài thêm 36% và
tuổi thọ tối đa kéo dài thêm 20% khi so sánh với chế độ ăn uống không hạn chế
[17]. Các nhà điều tra đã nghiên cứu hạn chế calo để gia tăng tuổi thọ ở động vật
từ những năm 1930. Viện Quốc gia về Lão hóa đã bắt đầu nghiên cứu sơ bộ về
việc hạn chế 25% lượng calo ở người [18].
Cha tôi thường đặt câu hỏi: “Chất dinh dưỡng quan trọng nhất là gì?”. Khán
giả trả lời: “Vitamin C”, “Magiê” hoặc “Kẽm”. “Không. Đó là chất dinh dưỡng
mà bạn có ít nhất”. Tôi học được từ cha tôi rằng điều quan trọng là phải biết tình
trạng dinh dưỡng của mình. Một nghiên cứu gần đây phát hiện ra rằng chế độ ăn
uống thiếu hụt axit amin valine sẽ làm cạn kiệt số lượng tế bào gốc [19]. Các nhà
khoa học có khả năng khám phá nhiều chất dinh dưỡng có tác động đến chức
năng và số lượng tế bào gốc khi lĩnh vực nghiên cứu này được mở rộng. Việc bổ
sung chất dinh dưỡng giúp tạo ra một môi trường lành mạnh cho các tế bào gốc
phát triển. Ngay bây giờ, bạn có thể tìm hiểu xem chất dinh dưỡng quan trọng
nhất của bạn là gì bằng cách thử máu.
Bỏ thuốc lá
Một trong những mục đích chính của quá trình tuần hoàn là cung cấp đủ
lượng oxy đến tất cả các khu vực của cơ thể. Nếu bạn hút thuốc, lượng oxy của
bạn bị suy giảm, và tất cả những cải tiến được thực hiện đối với máu của bạn sẽ
không còn gì nếu bạn đầu độc không khí bạn hít vào.
Tất cả chúng ta đều biết rằng hút thuốc lá gây ra các vấn đề về sức khỏe,
nhưng không chỉ từ các thành phần nguy hiểm trong thuốc lá (hóa chất gây ung
thư, kim loại độc và khí độc). Bản thân khói thuốc lá cũng làm tổn hại đến phổi
của bạn, bôi đen lá phổi vốn hồng hào và khỏe mạnh, và về cơ bản là thay thế
oxy bằng muội than. Người hút thuốc lá đã làm suy yếu tế bào gốc tuần hoàn, số
lượng tế bào gốc này tăng khi cai thuốc và giảm khi tiếp tục hút thuốc [20]. Bỏ
hút thuốc hoàn toàn sẽ làm tăng tuổi thọ và chất lượng cuộc sống của bạn.
