Cam giac cua ngll'Cri sap dm;rc lam m� qua la tuy�t vm doi v&i m9i phv nfr. Dfra be
trong bvng la m6n qua ky di�u ma t�o h6a ban t�ng. Th\fC hi�n thien chfrc thieng lieng cua
ngll'Cri phv nfr, nhfrng b�n gai dang mang thai r�ng r& h�nh phuc va
w
hao, b&i trong ca thg
cua minh, m9t sinh linh be bong dang l&n Jen tling ngay. B�n luon la S\f chu y, quan tam
cua m9i ngll'Cri xung quanh. Chinh vi v?y, nhfrng ngll'Cri m� tll'O'Ilg lai khong chi cham s6c
sfrc khoe cho minh va dfra con yeu quy, ma con luon muon minh r�ng ngm, trong th?t xinh
d�p, tre trung va t\l' tin.
HO'Il bat ey giai do�n nao, mang thai la thm ky ma phv nfr cang can cham s6c sfrc khoe
va ve d�p cua ban than nhieu hO'Il nfra. Vi�c quan tam, cham s6c Ian da dung each se giup
cac ba m� mang thai luon gifr dU'Q'C nhfrng net tU'O'i tan va r�ng r& tren khuon m�t. B�n se
c6 cam giac th?t t\l' tin va h�nh phuc dg chuftn bi bll'&C vao m9t CUQC song m&i. Dg roi sau
khi sinh, b�n se rat t\l' hao khi dU'Q'C d6n nh?n nhfrng Im khen ngQ'i: "Gai m()t con trong
mon con mat".
t.
Cham soc Ian da khi mang thai
Trong thm gian mang thai, Ian da phv nfr tr& nen nh�y cam hO'Il va rat d� t6n thll'O'Ilg
b&i cac tac nhan hen ngoai. Hau het ph\l nfr cam thay m�t moi trong nhfrng thang dau thai
nghen. Da m�t tr& nen tai di ho�c xanh xao hO'Il. CJ m9t so ngll'Cri con xuat hi�n m{>t so "tac
dvng phv" cua vi�c mang thai nhll' nam, mvn ... Vi v?y vi�c bao v� Ian da la VO cling quan
tr9ng, doi hoi CaC ba m� phc\i trang bi kien thfrc CO' ban ve cham SOC da trong SUOt thm gian
mang thai.
Tinh than la yeu to quan tr9ng nhat trong vi�c cham s6c sac d�p khi mang thai. Dg gifr
cho Ian da tll'O'i sang, khoe m�nh, di'eu quan tr9ng nhat Ia chung ta phai luon gifr tinh than
can b�ng, thoai mai. Lo au, buon rau, cang th�ng, stress ... se tan pha Ian da. N6 ding la
nguyen nhan gay nen mvn, nam va khien cho nep nhan bat dau xuat hi�n. Thai phv c6 th�
thll' gian b�ng each nghe nh�c, di d�o bQ, di mua sam, di spa ho�c c6 th� tro chuy�n, tan g�u
v&i b�n be, ngll'Cri than ...
Phv nfr mang thai ding nen duy tri giac ngu deu d�n. Thfrc qua khuya, mat ngu hay
ngu qua nhieu ciing anh hIT&ng nghiem tr9ng den sfrc khoe va Ian da.
Vi
v�y, b�n can ngu
du giac, khoang 8 tieng m6i ngay va nen di ngu trrr&c 10 gi& dem. Dg c6 giac ngu sau, b�n
nen v?n d{>ng nh� nhang nhll' di tan bQ, nghe nh�c hoa tau em diu, tam nll'&C am ho�C uong
mQt ly sfra am trll'&C khi di ngu. Khi tinh than thll' gian, thoc\i mai, giac ngu Se den v&i b�n
th?t em dem. Tinh d�y sau mot giac ngu sau, b�n se thay Ian da cua minh tr& nen cang day,
CO' thg sang khoai d� bat dau mot ngay m&i th?t vui ve.
B�n khong thg doan dU'Q'C lan da se thay d6i nhll' the nao trong 9 thang mang
thai. Massage da m�t se giup di'eu chinh dU'Q'C S\f thay d6i ve do min mang va gifr
ftm cho da ho�c dieu chinh dU'Q'C lll'Q'Ilg dau thira tren da. Qua trinh massage m�t
ding giup mau lll'll thong tot tren da, giup thai phv thll' gian. Nhrmg da cua phv
nfr mang thai nh�y cam hO'Il trll'&C rat nhieu nen khong dU'Q'C dung San phftm tfty
da chet m�nh nhll' trll'&c. Khi massage, ngll'Cri cham s6c da cho thai phv can phai
biet chac la thai phv c6 kh6 chiu v&i mui hll'O'Ilg nao khong d� tranh SIT dvng cac
