can n�ng d€ co thgc dOTI hQ'P ly cho vi�c tang can. B�n ciing phai t?p thoi quen th�ng lrmg
d€ voe dang d�p va thoai mai hOTI. T?p luy�n se lam cho b�n cam thay sung sfrc hOTI, t\f tin
va hap dfin hOTI. N
0
se giup ngan ch�n S\f tang can qua mfrc va b�n se s&rn lay l�i voe dang
nhu ban dau.
Ngan ngira r�n da khi mang thai:
R�n da la m()t hi�n tuqng ph6 bien & ph\l nfr mang thai. No thmmg bat dau vao thang
th fr 3 va xuat hi�n nhieu tl:r thang thfr 6. Nguyen nhan hinh thanh nen nhfrng vet r�n nay la
do trong thCri kY mang thai, tr9ng luqng ca th€ tang Ien d()t ng()t khien da khong Iqp phat
tri€n d€ thich nghi. Mo lien ket dmYi da dU'Q'C t�o b&i cac sQ'i collagen va elastin co tac d\].ng
giup da dan hoi bi cang gian qua mfrc nen dm gay, t�o thanh cac vet r�n ch�ng chit tren da.
Cac vling da hay bi r�n nm la b\].ng, ng1)'c, hong, mong, dui ... Vet r�n thuemg co mau hong
ho�c do tia, sau chuy€n dan sang mau trang d\].C. Phan 16n cac vet r�n chinh la vet s�o du&i
da. Vi�c hoi ph\lc l�i lan da la rat kho khan va ton kem. Co rat nhieu ph\l nfr khi mang thai
do chi chu tr9ng den SlrC khoe Cua thai nhi nen khong quan tam den Ian da, den khi da bi
t6n thuOTig, nm ne thi da qua mu()n. Vi v?y ph\l nfr mang thai nen danh nhieu thCri gian d€
cham soc Ian da, giup ngan ngl:ra tinh tr�ng r�n nm dang tiec nay. D€ tang cuemg d() co gian
cua da, b�n nen dung lo�i dau co chfra vitamin E, ba ho�c dau massage. B�n xoa lo�i dau
nay deu Ien vling da d� r�n nm m6i ngay 2 Ian theo chieu kim dong ho, tl:r tren xuong. B�n
ciing nen thu(mg xuyen boi kem du&ng da ngan ngtra vet r�n dU'Q'C d�c che danh cho thai
ph\l. Lo�i kem nay giup tang cu(mg tinh dan hoi cho da va dfty nhanh qua trinh ph\lC hoi da,
giup b�n luon gifr dU'Q'C Ian da san chac, min mang.
B�n ciing co th€ ap d\lng bai thuoc chfra r�n da theo
dan gian: dung h6n hQ'P dau vtrng, dau d?u nanh va dau
hu&ng duOTig, tr()n deu va xoa Ien vling da bi r�n m6i
ngay 2 Ian va nra s�ch sau 30 phut. each nay giup cho da
mem m�i, tang d() dan hoi cho da. Ngoai ra b�n ciing co
th€ dung long do trfrng ga, sfra bo tuO'i, ca chua ho�c ca
rot danh nhuy�n xoa Ien vling da bi r�n va nra s�ch l�i
sau mot gier. B�n luon nh& r�ng vi�c chfra tri s&rn Ian da
bj r�n Se cho ket qua tot hOTI khi chfra tri vet r�n da lau.
10.
Trang phl}c khi mang thai
Ph\l nfr vfo luon d�p va quyen ru khi biet cham soc
ban than ket hQ'P v&i vi�c ch9n l\fa trang ph\lc phu hQ'P
trong thCri gian thai nghen. M�c du ngo�i hinh co nhieu
thay d6i, nhrmg khi biet ch9n 11)'a trang ph\lc phu hQ'P,
thanh lich va trang nha thi b�n trong vfin luon xinh d�p va duyen dang. Hay ch9n cho b�n
nhfrng bQ do danh m�c rieng cho giai do�n d�c bi�t nay v&i chat li�u mem m�i, vtra thoai
mai vtra ton Ien nhfrng duemg cong d�c bi�t gQ'i cam. Hi�n nay co rat nhieu ph\l nfr ben
c�nh vai tro lam VQ', lam m� l�i vtra tham gia vao cac cong vi�c ngoai xa h(>i. Chinh vi v?y,
trang ph\lC d�p mat, phu hQ'P se giup ph\l nfr t\f tin va hap dfin hOTI. B�n co th€ ch9n cho
minh nhi'eu lo�i trang ph\lC phu hQ'P cho tl:rng hoan canh khac nhau nhll' d�o pho, di lam,
d\f ti�c hay trang ph\lC t?p th€ thao ... d€ luon t�O dU'Q'C S\f quyen ru ma vfin khong kem phan
