cAc BAI T
AP
THE
Due
GIU GiN
.
.
sue
KH6E KHI MANG THAI v A
SINH CON
Chuyen vien Vii Cif.m Vun
Chuyen vien Nguy�n Thj Thanh Thuy
D
g
be yeu sinh ra khoe m�nh thi ngoai vi�c an uong day du <lrr0ng chat, ba m� nrong
lai con can c6 m{)t che de) t�p luy�n thich hqp trrr&c va sau khi mang thai. C6 rat nhieu ph\l
nfr khong dam V�n d{)ng trong SUOt th(ri gian mang thai vi SQ' anh hmmg den dfra con trong
b\lng. Tuy nhien, theo cac nha khoa h9c thi vi�c t�p thg d\lc deu d�n, an toan trong khi
mang thai rat CO lQ'i cho SlrC khoe thg chat va tinh than Cua m� ding nhll' S\f phat trign Cua
be.
LQ'I fcH cOA vrtc T�P THE nvc
•
Vi�c t�p luy�n thg d\lC thrremg xuyen, deu d�n se t�o cam giac hrmg phan, giup ba m�
trrOTig lai cam thay vui ve, t\l' tin, VU'Q't qua dU'Q'C tam tr�ng lo lang, ding th�ng khi
mang thai.
•
Kigm soat dU'Q'C tr9ng lITQ'Ilg bao thai trong b\].ng m� va giup be phat trign khoe m�nh
hon trong trrong lai.
•
Giup giam tri�u chfrng thai nghen.
•
Giup thai ph\l cai thi�n vong tuan hoan, lrm thong mau, tang sfrc m�nh CO' bap toan
than va tang CU'Cmg SlrC de khang cho CO' thg.
•
Nhfrng bai t�p thg d\lC nh� nhang, vira phai se giup ngrrCri ph\l nfr cai thi�n sfrc khoe,
nhat la CaC CO' Va CaC kh&p XU'OTig, duy tri S\f vfrng chac Cua XU'OTig ch�u, giam zy l� Cao
huyet ap, h�n chebi phu ...
•
Giup thai ph\l tang can deu va hqp ly.
•
Cai thi�n chat lrrQ'Ilg giac ngu.
•
T�p thg d\lc phu hqp trong thai ky giup cO' trr cung co bop hi�u qua, lam giam con dau
