HAY cAN THAN KHI DONG VITAMIN
Cac nha khoa hQc Nga da phat hi�n ra r�ng, vi�c dung qua nhfeu vitamin se anh hmmg
xau t&i sfrc khoe cua thai nhi. Theo Giao su Komanikov, Tru&ng khoa Phl). san, Vi�n nghien
cfru
y
hQC Matxcava (Nga),
12
tuan dau tien cua thai
kY la thOi di�m cac CO' quan cua bao
thai phat tri�n m�nh nhat. Luc nay, vi�c uong nhfeu thuoc, d�c bi�t la vitamin, se gay nguy
hi�m cho thai nhi.
Ch�ng h�n:
- Dung qua lieu vitamin A se khien cho thai nhi bi di d�ng, h� thong bai tiet
d� bi t5n
thuO'Ilg.
- Dung lien tl).C vitamin C se dfo t&i de non.
- Vitamin D dung qua lieu se anh hu&ng t&i cac d<)ng m�ch 16n va
S\f phat tri�n rang
cua thai nhi.
- Uong nhfeu vitamin E lam cho b9 nao thai nhi phat tri�n khong binh thmmg.
GOI Y THVC DON CHO BA BAU
.
.
Cach tot nhat d� hap thu dinh du&ng cho m� va be la da d�ng thfrc an. Cac lo�i thfrc an
c6 1Q'i gom: Nh6m tinh b<)t (cO'ffi, banh my, my ong); Nh6m rau xanh va d�u d6; Nh6m hoa
qua; Nh6m sfra, sfra chua, phomai; Thit, ca, trfrng.
Gqi y thljc don cho thai ph9 trong ngay
I.
Nh6m tinh b(n
Gorn CO'ffi, banh my, my sQ'i, my ong:
4
- 6 phan. M6i phan ttrO'Ilg dtrO'Ilg v&i:
- 1
bat CO'ffi ho�C
1
bat my sQ'i nau chin.
- 2
lat banh my.
- 1
5 banh my c& trung binh.
2.
Cac lo?i
rau
cu)
c#
u
5
-
6 phan. M6i phan tuO'Ilg dtrO'Ilg v&i:
- 112
bat rau nau chin.
