Khi suy nghĩ về trách nhiệm theo những điều kiện này, bạn quyết định từ lúc
này trở đi, bạn sẽ hoàn toàn chịu trách nhiệm đối với cuộc sống. Tuy vậy,
hầu hết mọi người vẫn mang theo đâu đó ít nhất một trải nghiệm tiêu cực.
Mỗi người có một cảm xúc tiêu cực ưa thích và sẽ không từ bỏ bằng cách
chấp nhận chịu trách nhiệm đối với các cảm xúc, hay cho những gì đã xảy ra.
Bạn nói: “Nếu tôi biết được những gì người đó đã làm với tôi thì tôi sẽ
không chấp nhận trách nhiệm”. Nhưng đây mới là điểm mấu chốt. Sự tiếp
tục tồn tại của một cảm xúc tiêu cực trong trí não nhận thức và tiềm thức
cũng đủ để phá hủy mọi cơ hội hạnh phúc của bạn. Chỉ một cảm xúc tiêu cực
như đổ lỗi hay giận dữ cũng có thể ảnh hưởng tới sự thanh thản trong tâm
hồn bạn.
Để minh họa cho điểm then chốt này, hãy tưởng tượng bạn vừa mới mua một
chiếc Mercedes 600 SEL mới tinh từ cửa hàng, chiếc xe được thiết kế rất đẹp
và máy móc thì hoàn hảo đến từng chi tiết. Chỉ có duy nhất một vấn đề với
chiếc xe. Một lỗi trong quá trình lắp ráp hệ thống phanh và một chiếc phanh
trước bị khóa cứng. Bánh xe không quay được. Bây giờ, giả dụ bạn quyết
định mang chiếc xe đẹp đẽ đó ra chạy một vòng. Bạn vào trong xe, khởi
động máy, vào số và nhấn ga. Nếu mọi thứ trên xe đều hoàn hảo chỉ trừ việc
cái khóa bánh trước bị khóa cứng, thì điều gì sẽ xảy ra khi bạn nhấn ga?
Câu trả lời là chiếc xe sẽ chạy vòng vòng. Cho dù bạn có cố nhấn ga hay cố
quay vô lăng thế nào đi nữa, bạn vẫn chỉ đi theo một vòng tròn mà thôi.
Thế giới mà bạn đang sống có nhiều người giống như chiếc xe mới đó. Bạn
cũng có thể là một trong số đó. Họ có thể thông minh, ưa nhìn, được giáo
dục tốt và có thể có mọi thứ, nhưng cuộc sống của họ chỉ quay vòng tròn, lúc
nào cũng vậy. Điều này là do họ đang giữ chặt lấy ít nhất một trải nghiệm
chủ yếu từ quá khứ, vì thế họ từ chối chấp nhận trách nhiệm. Họ vẫn đổ lỗi
cho một ai hay một điều gì khác vì sự tổn thương mà mình phải chịu.
Tôi đã từng nói chuyện với những người ở độ tuổi 50, cả nam lẫn nữ, họ vẫn
còn giận dữ và phẫn uất với một chuyện gì đó đã từng xảy ra từ thời thơ ấu.
Sự cay đắng không được giải quyết này ảnh hưởng đến các mối quan hệ của
họ với chồng/vợ, con cái, đồng nghiệp và bạn bè. Biểu hiện của nó là sự đau
ốm, căng thẳng về mặt thần kinh, và trong các trường hợp thái quá, nó thậm
chí còn dẫn đến việc chết sớm.
Liệu pháp tâm lý giúp mọi người giải quyết cảm giác giận dữ, tội lỗi và oán
giận. Bệnh nhân được chữa khỏi bệnh là khi nhận biết được điều gì đang giữ
