Cho đến thời điểm này, nếu bạn vẫn giữ các cảm xúc tiêu cực thì bạn sẽ
không thể phát triển hơn những gì đã có. Bạn không thể phát triển và tiến
hóa lên các mức độ am hiểu và có hiệu quả cao hơn. Các cảm xúc tiêu cực
giống như các lực hấp dẫn tinh thần đang níu giữ bạn trong thực tại. Bạn
phải để chúng lại phía sau.
BẮT BUỘC, CHỨ KHÔNG PHẢI TÙY CHỌN
Sự chấp nhận trách nhiệm này, và đi cùng với nó là việc loại bỏ các cảm xúc
tiêu cực, không phải là sự tùy chọn. Nó là sự bắt buộc. Sự phát triển của thái
độ tinh thần tích cực đối với bản thân và cuộc sống, được mô tả bằng việc
loại bỏ các cảm xúc tiêu cực, là cần thiết nếu bạn muốn phát triển năng lực
tinh thần cao hơn. Các cảm xúc tích cực, mang tính xây dựng là nền tảng của
hạnh phúc, thành đạt và cuộc sống bền lâu.
Để bắt đầu quá trình dọn dẹp trí não, bạn hãy ngừng lại trong giây lát và nghĩ
về toàn bộ cuộc đời, quá khứ và hiện tại. Hãy phân tích mỗi ký ức hay tình
huống khiến bạn cảm thấy tiêu cực theo bất kỳ cách nào, như thể bạn đưa nó
ra ánh sáng. Sau đó hãy trung hòa bất kỳ tính chất tiêu cực nào có liên tưởng
với nó bằng cách lặp đi lặp lại một câu rất đơn giản: “Tôi có trách nhiệm”.
Người ta thường hỏi: “Phải chăng, việc chấp nhận trách nhiệm cũng giống
như chấp nhận sự buộc tội?” Câu trả lời là trách nhiệm luôn nhìn về phía
trước, luôn hướng tới tương lai, còn sự buộc tội luôn nhìn về phía sau, về
quá khứ, về một ai đó có lỗi.
Trách nhiệm nói “lần sau” hoặc “trong tương lai” hay “từ nay tôi phải làm
gì?” Sự buộc tội lại nói “chính anh ta đã làm”, “cô ta đã làm” hay “giá như”.
Trách nhiệm cho bạn cảm giác kiểm soát, tự lực. Sự buộc tội mang lại cho
bạn cảm giác giận dữ, nản chí và ý muốn trả thù.
Một ai đó đâm vào ô tô của bạn lúc đèn đỏ. Theo luật thì bạn không có lỗi.
Nhưng bạn phải có trách nhiệm với cách phản ứng trong tình huống đó. Bạn
phải có trách nhiệm với đạo đức và hành vi của mình. Bạn có thể phản ứng
lại bằng cách trở nên giận dữ, buồn phiền và dễ xúc động, hay cũng có thể
phản ứng lại bằng cách trở nên chín chắn, bình tĩnh và có thể kiểm soát. Sự
lựa chọn tùy thuộc ở bạn. Và việc bạn cảm thấy như thế nào sẽ được quyết
định bởi cách bạn phản ứng lại, không phải cho phù hợp với tình huống. Có
trách nhiệm hay vô trách nhiệm, quyết định là ở bạn.
NHẢ PHANH
