CHƯƠNG 8: Mục tiêu chủ đạo
Khả năng giải quyết những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày là một
điều cần thiết cho hạnh phúc và sự thành công của bạn. Hãy thể hiện ở mức
độ cao nhất có thể sự bình tĩnh, rõ ràng và khả năng duy trì khách quan về
bản thân và công việc. Trong chương này, bạn sẽ học cách trở thành bác sỹ
trị liệu, cách kiểm soát các quá trình suy nghĩ để giảm thiểu sự căng thẳng và
tối đa hóa sinh lực, sự lạc quan, cách trở nên hạnh phúc cho dù điều gì xảy
ra. Mục tiêu chủ đạo là đạt được sự thanh thản trong tâm hồn, mục đích cuối
cùng của tất cả nỗ lực của bạn.
LỢI ÍCH CAO NHẤT CỦA CON NGƯỜI
Lợi ích cao nhất của con người là sự thanh thản trong tâm hồn. Khả năng đạt
được và duy trì sự thanh thản trong tâm hồn là thước đo tốt nhất về phẩm
chất của bạn. Sự thanh thản trong tâm hồn là điều kiện tiên quyết và rất cần
thiết công việc và cuộc sống của bạn. Khi bạn biến sự thanh thản thành mục
tiêu cao nhất và tổ chức các hoạt động, quyết định và hành vi xung quanh nó,
bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và hoạt động hiệu quả trong cuộc sống và sự
nghiệp với bất kỳ hoàn cảnh nào.
Đối nghịch với sự thanh thản trong tâm hồn là các cảm xúc tiêu cực. Chúng
là nguyên nhân chính của sự bất hạnh trong cuộc sống. Các cảm xúc tiêu cực
là các cảm xúc “trộm cướp”. Chúng lấy trộm đi sự thanh thản, niềm hạnh
phúc và sự thích thú của bạn. Chúng khiến bạn đổ bệnh. Chúng rút ngắn
cuộc sống của bạn. Tất cả những căng thẳng và lo lắng được thể hiện trong
một số loại cảm xúc tiêu cực. Các cảm xúc tiêu cực, khi đã bị đánh thức, sẽ
luôn được biểu lộ. Hoặc là bạn bị ốm hoặc là bạn đầu độc những mối quan
hệ với người khác.
Một trong các mục tiêu chính của bạn trong việc đặt kế hoạch cho cuộc sống
phải là loại bỏ đi những cảm xúc tiêu cực, trở thành một người khỏe mạnh và
hạnh phúc thật sự. Và cách bạn loại bỏ những cảm xúc tiêu cực đầu tiên là
hiểu căn nguyên của các cảm xúc tiêu cực; hai là, học cách trung hòa chúng
bằng ý chí.
SỰ CAN ĐẢM VÀ TRUNG THỰC
Bạn cần có sự can đảm để trở thành bác sỹ trị liệu của riêng mình. Bạn cần
trung thực. Bạn phải nhìn sâu vào bản thân mình để tìm ra nguyên nhân thật
