Kẻ đương đầu và Kẻ lẩn tránh là hai nét tính cách, lành mạnh và không lành
mạnh, minh họa cho những phản ứng khác nhau với sự căng thẳng và sự phủ
nhận. Tại một trường đại học hàng đầu, người ta đã tiến hành thí nghiệm đối
với các sinh viên về các nét tính cách khác nhau và sau đó, chia số sinh viên
đó thành hai nhóm, dựa trên tiêu chí hai nét tính cách.
Nhóm đầu tiên, những kẻ lẩn tránh, được đưa vào một căn phòng, trong đó
mỗi người được gắn một điện cực, điện cực này sẽ khiến họ bị giật nhẹ trong
60 giây. Có một chiếc đồng hồ treo trên tường ở vị trí mà các sinh viên có
thể nhìn thấy. Mỗi khi kim giây chạy qua số 12, các sinh viên lại bị điện giật
ở các đầu ngón tay.
Các sinh viên được tham gia vào một loạt hành động để khiến họ bị sao
nhãng khi kim giây tiến về phía số 12. Các nhà nghiên cứu đã đặt camera
trong chiếc đồng hồ để có thể quan sát được khuôn mặt và ánh mắt của sinh
viên từ góc nhìn đó. Khi kim giây tiến đến số 12, hành vi đáng chú ý nhất
của những kẻ lẩn tránh là không nhìn vào chiếc đồng hồ. Thay vào đó, họ
nhìn đi chỗ khác. Họ tránh đối mặt với sự căng thẳng và lo lắng.
Cuối buổi thí nghiệm, những kẻ lẩn tránh được kiểm tra. Nhịp tim, nhịp thở
và huyết áp của họ, các yếu tố thể hiện sự căng thẳng, tăng lên 30-40% so
với mức đo được trước khi kiểm tra.
Sau đó, số sinh viên được coi là những kẻ đương đầu được đưa vào phòng và
tiến hành thí nghiệm tương tự.
Các nhà nghiên cứu đã quan sát những kẻ đương đầu thông qua các camera
được giấu kín. Sự khác biệt đáng chú ý nhất giữa hai nhóm là, mặc dù cùng
tham gia vào những hành động khiến họ sao nhãng và không nghĩ đến những
cơn giật điện, thì khi kim giây tiến đến số 12, tất cả họ đều nhìn lên đồng hồ
và chuẩn bị tinh thần đón nhận cơn giật điện ở các đầu ngón tay.
Cuối buổi thí nghiệm, huyết áp và nhịp tim của những người này vẫn giữ ở
mức như trước khi kiểm tra.
Những người đối diện trực diện với các vấn đề và khó khăn thường khỏe
mạnh hơn người lẩn tránh chúng. Họ hạnh phúc hơn những người khác. Bạn
càng sẵn sàng đối mặt với khó khăn và thách thức thì bạn càng trở nên mạnh
khỏe và vui vẻ hơn.
Bí quyết của sức mạnh nội lực
