trong một tình huống nguy hiểm sẽ phá hủy nhiều lĩnh vực trong
cuộc sống của họ.
Khi chúng ta quyết định rằng ranh giới là cần thiết, chúng có thể khó
thiết lập – và duy trì – nếu chúng ta nghi ngờ bản thân và đánh giá của
mình về tình huống. Những người sống sót thường tự hỏi liệu họ có
đang phản ứng thái quá hay quá nhạy cảm hay không .
Những kẻ lạm
dụng tâm lý thích đưa ra những lời buộc tội đó, vì vậy thật khó để
không rơi vào cái bẫy coi lời nói của họ là sự thật. Chúng ta cần
đặt ra những ranh giới lành mạnh nếu hành vi của người khác
cho thấy họ thiếu tôn trọng chúng ta và sức khỏe của chúng ta.
Các ranh giới không nhất thiết phải cường điệu hoặc mạnh mẽ
trong ứng dụng của chúng. Ranh giới có thể yên tĩnh và kiên
định. Thí dụ? Chúng ta đang thiết lập những ranh giới tốt và lành
mạnh khi đơn giản là từ chối tham gia vào một cuộc tranh cãi vô
bổ với một người độc hại. Một lý do khác thiết lập ranh giới là khó
khăn để làm? Trong lòng chúng ta lo lắng rằng chúng ta đang từ
chối sự tha thứ và luôn bực bội.
Ranh giới không liên quan gì đến sự tha thứ hay oán giận. Chúng
có mọi thứ liên quan đến chất lượng tương tác của chúng ta với
mọi người trong cuộc sống của chúng ta.
Nhiều người sống sót sẽ vượt qua giai đoạn đầu tiên của Tuyệt vọng,
giai
đoạn thứ hai của
Giáo dục , giai đoạn thứ ba của sự thức tỉnh, và thấy mình bị tê liệt ở giai đoạn
thứ tư của ranh giới
. Họ không biết phải đi đâu từ thời điểm này. Họ
có đủ kiến thức để nhận ra rằng họ cần phải làm điều gì đó lớn
lao với hoàn cảnh của mình, nhưng các lựa chọn hoàn toàn khiến
họ sợ hãi. Tôi đã chứng kiến một số nạn nhân chạy lại chỗ những
kẻ bạo hành họ và cố giả vờ như không biết đó là một môi trường
