thể cần làm việc với nhà trị liệu hoặc huấn luyện viên cuộc
sống để giúp giải quyết tình huống.
Khi một người sống sót vẫn ổn định và không bị hành động của kẻ
độc hại xoay chuyển, điều đó cho thấy hành vi “điên rồ” của chính kẻ
bạo hành rõ ràng hơn nhiều . Những người sống sót đã làm chủ được
khả năng kiểm soát cảm xúc của mình thường sửng sốt trước mức độ
rõ ràng của cuộc sống.
Họ có thể nhận ra sự hỗn loạn mà
người độc hại tạo ra và có thể thấy chính xác trò chơi
đang diễn ra. Những người sống sót thường đạt đến điểm
hồi phục khi họ có thể dự đoán phản ứng của người độc
hại. Họ không còn bị lôi kéo về mặt cảm xúc theo ý thích
bất chợt của kẻ bạo hành. Người sống sót đã giành được
quyền lực đối với phản ứng cảm xúc của họ. Nếu chúng ta
không học cách quản lý cảm xúc của mình, một người
khác sẽ rất vui khi đến và quản lý chúng cho chúng ta –
thường là một người độc hại muốn giật đúng sợi dây để
nhận được phản ứng tiêu cực mà họ muốn từ chúng ta.
Có sự tự chủ là trao quyền và chữa lành.
Một số người độc hại xen kẽ giữa việc trở nên dễ chịu
khi ở bên và sau đó là những hành vi tồi tệ nhất của họ.
Tàu lượn siêu tốc này có thể rất khó hiểu. Những người
sống sót có thể nghĩ rằng người độc hại đã thay đổi cách
thức của họ. Nếu một người sống sót sắp thực hiện Liên
hệ tách biệt, cách tiếp cận tốt nhất là đừng bao giờ quên
rằng những ngày tồi tệ sẽ quay trở lại. Một người sống sót
bị tổn thương nhiều nhất khi họ nghĩ rằng người độc hại
đã khác, nhưng mức độ rối loạn chức năng giống hệt
nhau lại quay trở lại.
Liên hệ tách rời liên quan đến việc thiết lập các ranh giới vững
chắc mà người sống sót không thể từ bỏ. Người độc hại, hoặc mọi
người, phải biết một người sống sót có nghĩa là kinh doanh và sẽ làm
theo. Thí dụ? Một người sống sót có thể nói với một người độc hại
rằng nếu họ uống rượu và cố gắng lái xe, thì người sống sót sẽ không
