pháp điều trị để cảm thấy khỏe lại. Đó là một con đường tuyệt vời
cho một mùa giải.
Phục hồi tình cảm hạnh phúc: sống tự do – hoặc giảm đáng kể mức độ –
lo lắng, phiền muộn và trầm cảm.
Một mục tiêu của lạm dụng tâm lý nên thận trọng nếu cô ấy hoặc anh ấy đã
từng đối phó với các triệu chứng trầm cảm. Tại sao? Adrenaline tăng vọt khi ở
trong một mối quan hệ độc hại có thể tạm thời che giấu tâm trạng chán nản,
thấp thỏm. Làm thế nào để điều này xảy ra? Khi kẻ bạo hành ném bom tình
yêu hoặc tạo ra các dạng hỗn loạn cảm xúc khác, năng lượng của người sống
sót sẽ tăng lên khi mức độ adrenaline tăng lên. Điều này chắc chắn tạo ra sự
phụ thuộc sinh hóa vào mối quan hệ độc hại để nâng người sống sót ra khỏi
tâm trạng buồn tẻ. Tuy nhiên, mức giảm từ mức cao do lạm dụng gây ra luôn
thấp hơn nhiều so với mong đợi của một người sống sót. Đây là lý do tại sao
giai đoạn phục hồi
phục hồi là rất quan trọng đối với tình cảm hạnh
phúc của người sống sót. Cơ thể phải hiệu chỉnh lại và đó có thể
là một quá trình chậm. Tôi chắc rằng bạn ước rằng tôi có thể cho
bạn một công thức kỳ diệu để vượt qua điều này nhanh hơn. Tôi
hứa rằng nếu tôi biết một cái gì đó, tôi sẽ sẵn lòng chia sẻ nó. “Đi
trước một bước” là cách chắc chắn nhất mà tôi biết để thoát ra
khỏi sự bối rối của việc lạm dụng tâm lý.
Khi quá trình phục hồi tiếp tục, các cá nhân tìm ra các phương pháp làm
phong phú thêm sức khỏe cảm xúc dành riêng cho họ. Chìa khóa cho phần
này của giai đoạn Khôi phục
là tìm ra những gì phù hợp với bạn.
Trong quá khứ, điều gì đã giúp bạn vượt qua nhiều loại cảm
xúc xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày? Làm những gì hiệu
quả và tránh những gì không. Tôi biết điều đó nghe có vẻ đơn
giản một cách lố bịch, nhưng tôi bị sốc khi biết bao nhiêu lần tất
cả chúng ta lặp đi lặp lại những việc không làm phong phú cuộc
