THIỀN ĐỊNH - Trang 9

tôi, điều cần phải có là metta ( lòng từ ), nói cách khác, những tánh tốt như
lòng quảng đại, sự tử tế, biết giúp đỡ, là những nền tảng cho một tâm trí
trong sạch, không ô nhiễm. Thí dụ, bắt đầu với lobha, hoặc tính vị kỷ, ta
cần phải thực tập bố thí. Khi người ta ích kỷ, người ta sẽ không bao giờ
hạnh phúc. Lòng ích kỷ dẫn đến sự không hài lòng, nhưng người ta vẫn
thích ích kỷ vì không ngờ là sự ích kỷ có ảnh hưởng xấu đến con người của
họ.
Chẳng hạn bạn có hai trái táo, bạn muốn chia với một người bạn, nhưng
cuối cùng bạn sẽ đưa cho người bạn trái táo nhỏ hơn. Đây là một thí dụ
điển hình của sự ích kỷ. Ít khi nào chúng ta nhận ra sự ích kỷ trong trường
hợp nầy. Mặc dầu bạn muốn cho trái táo nhỏ, bạn phải cố gắng tự thắng lấy
mình để đưa cho bạn mình trái táo lớn hơn. Dĩ nhiên là sau khi bạn cho trái
táo lớn hơn, bạn sẽ tự dưng cảm thấy vui trong lòng. Bạn phải biết cách
cho, biết cách buông bỏ, không để cho sự ích kỷ chi phối mình. Khi bạn
muốn cho, nhưng trong lòng vẫn còn dằng co, vì vậy bạn phải cố gắng để
mà tự thắng mình. Nếu bạn không làm được như thế, thì bạn sẽ luôn ích kỷ,
và bạn sẽ trở thành nạn nhân của chính lòng ích kỷ của mình.
Trong quá khứ tất cả chúng ta đều ích kỷ . Đây là một trong những tạp khí
mà chúng ta cần phải loại bỏ. Trong king tạng Pali, cho gọi là dana, nghĩa
là đem hạnh phúc đến cho kẻ khác. Đây là một trong những điều kiện giúp
chúng ta tẩy sạch những tạp khí. Hãy suy ngẫm về điều nầy và phát triển sự
bố thí trong lúc thực tập.
Thực tập như thế nầy là loại bỏ những tạp khí và dẹp tan sự bám víu.
Những tạp khí giống như con mèo hoang. Nếu bạn cho nó ăn, nó sẽ đến xin
ăn hoài, nếu bạn không cho ăn, thì nó sẽ không đến nữa. Tạp khí cũng thế,
để loại bỏ chúng, bạn cần phải làm cho chúng sợ bạn, bằng cách luôn thấy
Pháp (Dhamma) trong mỗi ý tưởng nơi tâm trí bạn.
Thấy Pháp như thế nào? Pháp không phải là những gì bạn tìm được nơi
sách vở, bạn cũng không cần phải học thật cao để thấy nó... Hãy nghĩ như
sau : Ai ai cũng có những tạp khí, phải không nào ? Nếu bạn nhìn thấy
được tạp khí của mình, tức là bạn đã hiểu. Ngày xưa, bạn chỉ lo chăm chút
cho những tạp khí nầy; ngày nay bạn nhận ra rõ rằng đây là những tạp khí