ứng dụng thú vị trong các lĩnh vực tâm lý học, chăm sóc sức khỏe, luật pháp,
giáo dục, pháp lý và môi trường làm việc. Ví dụ, trong tâm lý học, các mô hình
điều trị dựa trên thiền đang góp mặt mạnh mẽ trong sự xuất hiện gần đây của các
“liệu pháp hành vi làn sóng thứ 3”, như Liệu pháp Cam kết Chấp nhận (A-C-T)
và Liệu pháp Hành vi Biện chứng (D-B-T).
Liệu pháp “A-C-T” sử dụng sự tỉnh thức để giúp người ta chấp nhận nỗi
đau, và tách bản thân họ khỏi dòng suy nghĩ để họ quan sát chúng, và cam kết
các thay đổi hành vi dựa trên giá trị. Liệu pháp “D-B-T” dạy cách tập trung tâm
trí để nuôi dưỡng sự bình thản của bản thân, điều chỉnh cảm xúc và sức chịu
đựng đau khổ.
Hiệp hội giáo dục tâm thức là một trong nhiều chương trình giáo dục đã
dành hàng thập kỷ giới thiệu kỹ thuật thiền tiên nghiệm cho học viên và giáo
viên trên toàn thế giới. Hơn 600 nghiên cứu khoa học xác nhận rằng 10 đến 15
phút thiền, hai lần một ngày cải thiện kết quả học tập của học sinh, giảm căng
thẳng, phát huy tính sáng tạo, giảm lạm dụng thuốc, và nâng cao sức khỏe về thể
chất và tâm lý.
Tại một ngôi trường ở vùng Bắc California, nghiên cứu sinh của I-O-N-S
Artie Konred báo cáo tỷ lệ đuổi học trong học sinh lớp 6 và lớp 7 được học thiền
giảm 45%, so với các học sinh lớp 8 không thiền. Và tuyệt đại đa số học sinh
thiền, 97%, được báo cáo là cảm thấy điềm tĩnh hơn… “Em thấy thư giãn hơn.
Em suy nghĩ mạch lạc hơn, và học hành dễ hơn,” một học sinh nói. “Mọi người
có vẻ dễ thương hơn một chút,” một học sinh khác nói. Những giáo viên thiền
cũng gặt hái được thành quả. Các trường hợp nghỉ bệnh trong khoa có giáo viên
bắt đầu tập thiền giảm 30% so với học kỳ trước. Các cách sống mới, cách nhìn
và hành xử mới ở một người có thể làm biến chuyển một cộng đồng khi các cá
nhân cam kết cùng nhau thay đổi.
Nguồn: “The 2008 Shift Report from IONS”, Willis Harman
