THIỀN – HOẠT ĐỘNG TÂM LINH
ĐƯỢC NGHIÊN CỨU SÂU RỘNG
NHẤT
- Willis Harman -
Thiền là một trong những hoạt động tâm linh được nghiên cứu sâu
rộng nhất, với ngày càng nhiều dữ liệu thuyết phục để chúng ta nhận thức về ảnh
hưởng quan trọng và tích cực của thiền.
Thiền luyện cho tâm trí tiếp cận và tập trung vào nhận thức nội tại, làm
tăng sự nhận biết bản thân, giải thoát cảm xúc, hoạt động tâm thần và tình
thương.
Các nghiên cứu về tác động của thiền đối với con người về mặt sinh học
và tâm lý học được tiến hành trong gần 5 thập kỷ, các tiến bộ trong công nghệ
chụp ảnh não bộ đã cho phép các nhà nghiên cứu quan sát diễn biến thật sự bên
trong bộ não của người đang thiền.
Từ năm 1987, Dalai Lama thuộc Phật giáo Tây Tạng và các nhà thần
kinh học đã bắt đầu cộng tác với Viện Trí tuệ và Cuộc sống và đến nay vẫn tiếp
tục đưa ra vô số nghiên cứu và khám phá hấp dẫn.
Trong một cuộc nghiên cứu, Nhà thần kinh học Richard Davidson thuộc
Ðại học Wisconsin-Madison đã so sánh hoạt động não bộ của tám thiền sư Phật
giáo với não bộ của những người mới bắt đầu tập thiền trong một buổi thiền Từ
bi.
Davidson nhận thấy việc thiền làm thay đổi cơ chế hoạt động và kết nối
của bộ não ở tất cả những ai tham gia.
Những thiền sư Phật giáo lâu năm cho thấy mức sóng gamma cao hơn
nhiều so với những người mới tập thiền, không chỉ trong khi họ đang ngồi thiền
mà còn cả trong thời gian nghỉ.
