(đậu phộng). Chúng thường bị nhiễm nấm. Chúng không phải là hạt
hạnh. Chúng là đậu.
Hãy nhớ rằng, nếu bạn là người ô-xy hóa chậm hoặc có hệ thần kinh đối
giao cảm chi phối, bạn sẽ cần phải thêm một số đạm động vật vào chế độ ăn
chay "lý tưởng" trên. Chúng tôi mong bạn ít nhất là thử các phương pháp
trên mà không có tí đạm động vật nào trong một vài tuần. Nếu bạn thực sự
cảm thấy mệt mỏi, thêm một số chất hữu cơ, gà, trứng hoặc một số loại cá
nước lạnh (cá hồi, cá ngừ, v.v...) để xem có cải thiện không. Cố gắng hạn
chế dùng một hoặc hai lần một tuần.
Một ý cuối cùng đối với những người đối giao cảm chi phối: xin vui lòng
tìm một bác sĩ nắn khớp xương thành thạo, hiểu và biết làm thế nào để điều
chỉnh đốt sống cổ 1 và 2, các đốt sống cổ trên cùng và trục. Hệ thần kinh
đối giao cảm đi qua C1 và C2. Do đó, nếu chúng suy liên kết, các hệ thần
kinh đối giao cảm có thể bị ép và bị ảnh hưởng bất lợi.
Thực phẩm tươi sống và nấu chín
Nếu bạn muốn theo hướng dẫn của chúng tôi, bạn sẽ phải cố gắng cho
một tỉ lệ 80% thực phẩm tươi và 20% thực phẩm nấu chín. Các enzyme
trong thực phẩm tươi sống làm cơ thể bạn tiêu hóa nó rất dễ dàng. Bạn sẽ
làm sạch tạng phủ của bạn và cùng lúc thu nhận tối đa các chất dinh dưỡng.
Bằng cách này, bạn có thể coi hỗn hợp dầu hạt lanh/pho-mát không kem
như một phần của khẩu phần thức ăn tươi sống. Nó rất dễ dàng cho cơ thể
bạn tiêu hóa và xem như thức ăn tươi, không nấu chín.
Đáng tiếc hầu như mọi thứ khác từ các siêu thị lại là đồ nấu chín. Trước
khi thực phẩm được đóng gói dưới mọi hình thức (lon, hộp, thùng giấy,...)
nó đều đã được đốt nóng. Nếu không, các enzyme trong thức ăn sẽ làm nó
thiu hỏng trong hai, ba ngày trên kệ. Mọi việc để tiêu diệt tất cả enzyme
trong thực phẩm là làm nóng nó đến 118 độ F [47 độ C] (chỉ ấm).
Không rõ ràng, nhưng các cách ăn trên hoạt động rất hiệu quả và làm sạch
triệt để toàn bộ hệ tiêu hóa của bạn.
Một cuốn sách dạy nấu ăn mới tuyệt vời
