Tủ sách Thực Dƣỡng
T
T
h
h
ự
ự
c
c
d
d
ư
ư
ỡ
ỡ
n
n
g
g
đ
đ
ặ
ặ
c
c
t
t
r
r
ị
ị
u
u
n
n
g
g
t
t
h
h
ư
ư
–
–
U
U
n
n
g
g
t
t
h
h
ư
ư
d
d
ạ
ạ
d
d
à
à
y
y
h
h
t
t
t
t
p
p
:
:
/
/
/
/
t
t
h
h
u
u
c
c
d
d
u
u
o
o
n
n
g
g
.
.
v
v
n
n
Trang 128
miếng - phần bao tử bị giải phẫu sẽ tự phục hồi với thời gian. Dù cho nó không tự phục
hồi phần bị cắt, thì nhai thật kỹ giúp tiêu hóa tốt nhƣ thƣờng.
Chăm sóc tại nhà
Chà xát ngƣời
Khăn bông nhúng vào nƣớc nóng , vắt kiệt rồi chà xát toàn thân nhất là ở họng và cổ,
giúp máu lƣu thông dễ, khôi phục tinh thần và thể lực.
Đắp nƣớc nóng
Đắp lên nơi nhiễm bệnh ở bộ phận sinh dục nữ để thải chất nhầy và mủ. Nên nhờ sự
chỉ dẫn của chuyên gia dƣỡng sinh – trong tiến trình đắp nƣớc nóng – còn tùy bệnh mà
gia giảm thời lƣợng. Xem kỹ phần săn sóc tại nhà. Đắp nóng từ 3- 5 phút để kích thích sự
tuần hoàn.
Đắp cao khoai sọ
Đắp ở vùng bao tử 3 - 4 tiếng, hay qua đêm, sau khi đã đắp nƣớc gừng nóng từ 3-5
phút. Trƣớc khi đắp cao, ngƣời bệnh cần áp nƣớc gừng nóng trƣớc từ 3 - 5 phút, nên đắp
thay nhau. Đều đắp mỗi ngày, kéo dài trong 2, 3 tuần - để trị đau đớn và làm tan u bƣớu.
Áp bàn tay
Áp nóng phần dạ dày và bàn tay từ nửa đến một giờ để giảm trừ cơn đau nhức bao tử.
Những lƣu ý khác
Tránh mặc quần áo bằng sợi tổng hợp, nhất là khăn cuốn cổ (foulard) và ngực, quần áo lót
bằng sợi bông (cô tôn) hay nếu có thể tất cả vải vóc đều bằng bông hết.
Giữ sạch sẽ, trong nhà mát mẻ là điều quan trọng, để đạt mục đích này, nên mang cây kiểng
vào phòng. Không khí trong nhà phải thoáng, cửa sổ mở hết luôn.
Tránh những tia phóng xạ nhân tạo, nhƣ X quang, máy dò khói (báo động cháy), T.V, video,
đồ dùng điện, vì những thứ này làm yếu máu huyết và phần thƣợng tiêu - bộ máy tiêu hóa.
Hãy yêu đời, tích cực, đi dạo, hát nhảy múa chơi đùa…rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần.
Hãy hòa nhịp với thiên nhiên.
Tập những môn nhẹ nhƣ hít thở ngoài trời 10-15 phút mỗi ngày, thực hành hít thở chậm và
sâu: Điều hòa tinh thần và sự chuyển hóa, sẽ cảm thấy thƣ giãn.
