Tủ sách Thực Dƣỡng
T
T
h
h
ự
ự
c
c
d
d
ư
ư
ỡ
ỡ
n
n
g
g
đ
đ
ặ
ặ
c
c
t
t
r
r
ị
ị
u
u
n
n
g
g
t
t
h
h
ư
ư
–
–
U
U
n
n
g
g
t
t
h
h
ư
ư
t
t
r
r
ẻ
ẻ
e
e
m
m
h
h
t
t
t
t
p
p
:
:
/
/
/
/
t
t
h
h
u
u
c
c
d
d
u
u
o
o
n
n
g
g
.
.
v
v
n
n
Trang 133
Tuy nhiên chế độ ăn uống đơn giản hóa này không nên tiếp tục sau 10 ngày trừ phi có sự
hƣớng dẫn của thầy dƣỡng sinh,nhà dƣỡng sinh học hay giáo sƣ y học.
Những sự quan tâm khác
Thể dục và hít thở sâu nên đƣợc tập đặc biệt ở ngoài không khí trong lành. Massashiatru và những
điều trị khác giúp thƣ giãn và làm tan đi những ứ đọng mệt mỏi về tâm lý và thể chất rất tốt.
Duy trì không khí trong lành tƣơi mát trong nhà rất quan trọng, đặt cây xanh trong mỗi
phòng, mở cửa sổ để không khí lƣu thông.
Mặc đồ ở nhà bằng vải cotton, tránh mặc vải sợi nhân tạo, rất có lợi cho sự trao đổi chất và
sự thông thoáng cho dòng năng lƣợng trong suốt cơ thể.
Tránh tiếp xúc với môi trƣờng về điện tử. Hạn chế tối thiểu những dụng cụ cầm tay.
Nếu đƣợc, hãy cho trẻ sống, chơi và đi đến trƣờng ở vùng xa khỏi môi trƣờng điện tử nhân tạo.
