- Mệt về tinh thần: các nhà bác học đã phân tích máu của một người làm
việc bằng tinh thần luôn 7, 8 giờ và thấy sau khi làm việc, máu không có chất
dơ. Họ lại cho một nhóm học sinh suốt một ngày làm những toán nhân, chia
rắc rối và thấy rằng buổi chiều những học sinh đó cũng làm nhanh và ít lỗi như
buổi sáng.
Vậy nêu bà làm việc tinh thần mà mệt thì không phải tại công việc mà tại
cách làm việc của bà: chẳng hạn bà ngồi ghế thấp quá, cao quá, hoặc bà phải
khòm lưng, nghiêng mình hoặc bà ở trong phòng thiếu ánh sáng, thiếu không
khí.
- Mệt do tình cảm: Hồi tản cư tôi ở một miền thường bị máy bay tới thả
bom. Một người bà con của tôi mỗi lần nghe tiếng máy bay tù và ở xa thì tự
nhiên thấy mệt, hơi thở hổn hển, chân tay rã rời. Người ấy mệt vì sợ.
Ai cũng kinh nghiệm rằng chẳng những sự sợ hãi làm cho ta mệt, mà sự giận
dữ, lo lắng, buồn bực cũng vậy, vì những tình cảm ấy làm cho thớ thịt cùng
những dây thần kinh của ta co lại hoặc căng thẳng quá.
Muốn ngừa sự mệt do tình cảm, xin bà đọc cuốn “Quẳng gánh lo đi và vui
sống” của Laura Archera Huxley
- Mệt về thể chất: Chỉ người nào làm việc nhiều bằng tay chân mới thật là
mệt, theo cái nghĩa của tiếng mệt: thấy sự làm việc giảm đi.
Phân tích máu của người đó sau khi làm việc, ta sẽ thấy máu có nhiều chất
dơ.
Nhưng người ấy nghỉ ngơi một lúc thì hết mệt ngay. Sự mệt đó nếu vừa vừa,
sẽ làm cho ta ăn ngon, ngủ say, chứ không hại như sự mệt do tình cảm.
3. Hai qui tắc nên nhớ.
Muốn làm việc được bền mà không mệt, bà nên nhớ hai qui tắc sau đây:
a) Phải cử động hợp với tiết điệu riêng của bà. Tiết điệu là cái nhịp nhanh
hay chậm, dài hay ngắn. Một nhịp sóng nhô lên hay hạ xuống, mỗi lần như vậy
tiến được một chút: đó là tiết điệu của sóng. Trái tim đập rồi ngừng, thời gian
ngừng lâu bằng hai thời gian đập, đó là tiết điệu của tim. Sau ba tháng xuân
