và đi tới chiều không thấy mệt.
Vậy muốn tiết kiệm thì giờ, xin bà nhớ đừng đợi mệt rồi mới nghỉ.
4. Nghỉ cách nào?
Nghỉ bao lâu? 5-10 phút hoặc nửa giờ tuỳ lúc.
a) Cách nằm
Nghỉ cách nào? Nên nằm trên một bộ ngựa, duỗi các bắp thịt, nhắm mắt, thở
đều đều. Có sách khuyên nên kê bộ ván cho chân cao đầu thấp, để máu dồn về
tim gan phổi... Nhưng điều quan trọng nhất là đừng suy nghĩ gì cả; nếu không
thể được như vậy thì nên đọc những sách dễ hiểu và vui hoặc ngắm trời, sông,
biển...
b) Nhìn trời, nước
Một trong những cái thú nhất của đời tôi là được ngồi trên một bãi cát mịn
và nhìn những lớp sóng nhấp nhô trước mặt và những cánh buồm trôi ở chân
trời. Tôi để dục vọng của tôi lắng xuống, cho tâm hồn thoát hình hài, phiêu
diêu trên biển cả, trong tiếng gió, tiếng sóng, mắt tuy trông mà không thấy, tai
tuy nghe mà không nhận, thân thể lâng lâng như muốn mọc cánh. Những lúc
đó tôi được hoàn toàn nghỉ ngơi.
Không có sóng biển thì nhìn dòng kinh chảy qua trước nhà, đám mây lơ
lửng trên không hoặc cành lá rung rung trên ngọn xoài, ngọn sao, bà cũng được
hưởng những phút thú như vậy.
c) Chỗ nghỉ
Người ta nghiệm rằng:
- Ánh sáng chói quá làm cho ta mau mệt. Những tội nhân gan dạ tới đâu,
chịu được mọi cách tra tấn, cũng phải thú tội, không chịu nổi cực hình sau này
là bị một ngọn đèn điện cực mạnh rọi hoài vào mặt đến nỗi nước mắt chảy ra
ròng ròng và dù nhắm kín mắt lại thì vẫn còn thấy chói như giữa trưa nhìn mặt
trời vậy.
