- Ở gần những xưởng máy chạy rầm rầm suốt ngày, đinh tai nhức óc, những
người thần kinh yếu có thể hoá điên.
- Nếu nhiệt độ của không khí cao quá, ta thấy bải hoải cả tứ chi; nhiệt độ chỉ
tăng lên từ 18 đến 36 độ, sức làm việc của ta cũng đã giảm đi một nửa rồi.
- Màu đỏ rực làm cho ta hăng hái nhưng cũng mau mệt, trái lại, màu xanh lá
cây và màu thanh thiên nhạt là màu mát và dịu mắt nhất.
Vậy khi nghỉ ngơi, bà nên lựa phòng khoảng khoát mát mẻ, đừng sáng quá,
thứ nhất là đừng ồn ào. Vả nếu, tường sơn màu xanh nhạt thì càng tốt. Nên
nghỉ vào những giờ trẻ đi học và cũng nên tập cho trẻ ưa sự yên lặng, đừng
suốt ngày vặn máy thâu thanh, làm khó chịu cả tới người hàng xóm.
d) Sự yên lặng
Văn minh bây giờ ào ạt quá. Ở châu thành đêm cũng như ngày, không có
phút nào chúng ta được hưởng sự tĩnh mịch. Tôi nhớ một lần đi kinh lý tỉnh Bà
Rịa. Tới giữa một khu rừng, xe hơi chúng tôi ngừng lại. Khi tiếng máy xe vừa
tắt, chúng tôi bước xuống đất, thì ai nấy đều ngạc nhiên, đứng yên một lúc, vẻ
mặt tươi tỉnh hẳn lên. Chúng tôi có cảm tương như lạc vào một thế giới khác:
chung quanh không có một tiếng động, sự yên lặng thực hoàn toàn, đến nỗi tôi
có ý nghĩ rằng chỉ những người đương lành mà bỗng hoá điếc đặc mới có được
cảm giác của tôi lúc ấy. Khi nói chúng tôi không nhận được âm thanh của
chúng tôi nữa; nó trong hơn, vang hơn, thiệt lạ lùng.
Chúng tôi ngồi trên cỏ tới nửa giờ để nghe sự tĩnh mịch của rừng thẳm, tâm
hồn nhẹ nhàng như khi mới tắm xong. Từ đó tôi mới hiểu rằng, không có gì
làm cho chúng ta nghỉ ngơi bằng sự tĩnh mịch.
e) Chơi với trẻ
Một cách nghỉ ngơi nữa là chơi với trẻ. Tập ngây thơ như chúng, vui cái vui
của chúng, nhìn mắt long lanh má phúng phính, nụ cười hồn nhiên của chúng,
chẳng những bà sẽ hết mệt mà còn trẻ lại được nhiều năm.
5. Mỗi tuần nên nghỉ một ngày.
