Trong chương trình mỗi ngày, bà nên bỏ ra vài lúc để nghỉ ngơi như vậy, dù
bận đến đâu thì bận. Nghỉ tức là làm việc đấy. Vì có nghỉ thì làm việc mới đắc
lực. Mỗi tuần cũng nên nghỉ một ngày hoặc nửa ngày.
Nhiều bà nội trợ phàn nàn làm vần vật suốt năm mà những ngày lễ và chủ
nhật lại bận hơn những ngày thường. Như vậy là tại các bà ấy không biết tổ
chức.
Bà là chủ nhà và muốn sắp đặt thời giờ của bà ra sao, tuỳ ý. Chẳng hạn
chiều thứ bảy, bà có thể nấu trước ít món ăn rồi hôm sau giao những món dễ
nấu cho người ở, bảo mua thêm vài món ở tiệm, cậy một người bà con tin cẩn
săn sóc các em nhỏ, thế là bà có thể rảnh rang cả một ngày chủ nhật, để cùng
với ông nhà về vùng quê dạo mát hoặc câu cá.
Nếu bà đã tính toán kỹ mà vẫn không làm hết việc, không lúc nào rảnh tay
thì tôi tưởng bà nên bỏ bớt vài việc không quan trọng mấy và giản dị hoá đời
sống đi: quần áo, trước may lấy thì bây giờ đưa cho thợ; mỗi bữa, trước ăn bốn
món thì nay rút lại còn hai...
Bà nên nhớ: sự nghỉ ngơi không phải là một xa xỉ phẩm, mà là một sự cần
thiết. Trái tim sở dĩ mỗi ngày đập được 100.000 lần là nhờ cứ đập rồi nghỉ tính
ra mỗi ngày nó nghỉ tới 15 giờ lận! Tôi cho những kẻ làm việc từ 8 giờ sáng
đến 12 giờ khuya chỉ để làm giàu là ngu muội điên rồ vì chắc chắn họ sẽ mau
chết và không bao giờ được hưởng cảnh giàu có của họ.
6. Mỗi cử động bà nên làm khi mỏi mệt.
Khi bà thấy một vài bộ phận nào mỏi mệt, rã rời thì nên làm vài cử động cho
mau hết mỏi rồi hãy nghỉ ngơi.
Bà Karin Roon là một nhà đấm bóp chuyên môn ở Mỹ. Xin bà nhớ môn
đấm bóp ở các nước văn minh không bị khinh rẻ như món “tẩm quất” ở bên
mình đâu mà là một nghệ thuật và một khoa học giúp ta trị được bệnh, sống lâu
và trẻ. Muốn học môn ấy, phải biết rõ cơ thể và các chứng bệnh, nghĩa là phải
có một sức học tương đương với một vị bác sĩ.
Bà Karin Roon viết một cuốh sách nhan đề là “The new way to relax” chỉ
những cách nghỉ ngơi, ngồi đứng, làm việc, đấm bóp... sao cho không thấy mỏi
