nhớ của Mỹ vào năm 2005, Foer đã thấy vô cùng ấn tượng với thế giới lạ
lẫm của những thách thức về hoạt động ghi nhớ (thẻ tốc độ, nhận dạng
khuôn mặt, học thuộc lòng các bài thơ) và quyết định tự trở thành một
chuyên gia ghi nhớ. Vào năm 2006, ông đã thành công, giành chiến thắng ở
phần thẻ tốc độ trong 1 phút 40 giây. Trong quá trình luyện tập, Foer đã
nghiên cứu cùng với Chuyên gia người Anh về Bộ nhớ, Ed Cooke về cách
thức những người tài giỏi nhất – từ các quán quân về trí nhớ trong các cuộc
thi đến những vận động viên hay các bác sỹ phẫu thuật – tiếp thu những kỹ
năng mới. Chúng tôi đã trò chuyện với Foer về lý do tại sao việc thúc đẩy
con người vượt ra ngoài “vùng thoải mái” của họ rất cần thiết cho việc tạo
dựng chuyên môn theo thời gian.
Các giai đoạn của quá trình tiếp thu kỹ năng
Trong những năm 1960, các nhà tâm lý học đã xác định được 3 giai đoạn mà
chúng ta phải trải qua trong quá trình tiếp thu những kỹ năng mới. Chúng ta
bắt đầu ở “giai đoạn nhận thức”, trong đó, chúng ta tiếp nhận nhiệm vụ,
khám phá các chiến lược mới để thực hiện chúng tốt hơn và phạm phải rất
nhiều sai lầm. Chúng ta tập trung vào những việc chúng ta làm một cách có ý
thức. Sau đó, chúng ta chuyển sang “giai đoạn kết hợp”, khi chúng ta phạm
phải lỗi ít hơn và nhận thấy mọi thứ đang dần tốt hơn. Cuối cùng, là “giai
đoạn tự trị”, khi chúng ta chuyển sang chế độ tự động và đưa kỹ năng ra sau
chiếc tủ tâm ngôn của mình và ngừng chú ý đến nó.
Anh có thể giải thích về khái niệm “Cao nguyên bình ổn” được không?
Cao nguyên bình ổn là điểm mà khi chúng ta đạt đến giai đoạn tự quản và tự
nhủ một cách có ý thức hoặc vô thức rằng, “Tôi cảm thấy ổn với kết quả khả
quan mà tôi đã đạt được trong công việc”, và ngừng chú tâm đến sự tiến bộ
của chúng ta. Chúng ta đều đạt tới trạng thái bình ổn này trong mọi việc
mình làm. Chúng ta học lái xe khi chúng ta còn trẻ, và đầu tiên, chúng ta tiến
bộ rất nhanh, nhưng khi đã lái xe thành thục, chúng ta ngừng tiến bộ một
cách đáng kể.
Có một số nguyên tắc khái quát mà tất cả các chuyên gia sử dụng để thúc
đẩy bản thân vượt khỏi “cao nguyên bình ổn”. Anh có thể miêu tả về chúng
không?
Các nhà tâm lý học đã nghiên cứu những chuyên gia trong mọi lĩnh vực khả
thi mà bạn có thể tưởng tượng ra, từ những vận động viên đến các họa sỹ, tới
những doanh nhân. Họ đã tìm ra một số nguyên tắc khái quát đầy bất ngờ, có
