cực.
Nếu giống như đa số người, bạn sẽ bắt đầu bằng việc giải quyết ba vấn đề
cùng một lúc. Điều này có thể hiệu quả trong một thời gian ngắn. Nhưng sau
một vài tuần, có điều gì đó sẽ khiến bạn gặp sơ suất trong các hoạt động mới.
Đầu tiên, bạn có thể dựa hoàn toàn vào nỗ lực ý chí, vì vậy, khi một hành vi
không đi theo đúng ý định, nó sẽ quay trở lại hành vi mặc định mà bạn đã sử
dụng trước đó.
Có một cách hay hơn, đó là thực hiện lần lượt mỗi thói quen mới, chỉ nên tập
trung vào một thói quen mới trong một tháng. Tháng đầu tiên, bạn tập trung
vào việc dậy sớm hơn. Tháng thứ hai là vào việc tập thể dục đều đặn hơn.
Tháng thứ ba đến lượt hệ thống mới cho công việc của bạn. Mặc dù ba ngày
có thể không đủ để định hình một thói quen mới (một nghiên cứu đã đưa ra
con số trung bình là 66 ngày để hình thành một thói quen), nhưng ít nhất 30
ngày cũng đủ giúp bạn cần đến ít nỗ lực hơn nếu gặp trở ngại.
Một số người có thể thấy phương pháp này khá chậm, nhưng trong thực tế,
việc hình thành được một thói quen chỉ trong một tháng là quá nhanh. Trong
một năm, bạn có thể:
Dậy sớm hơn
Tập thể dục thường xuyên hơn
Ăn uống hợp lý
Đưa ra một hệ thống sản xuất
Dành thời gian luyện tập có chủ đích cho nghề nghiệp của bản thân
Trở nên có tổ chức hơn
Đọc một cuốn sách hàng tháng
Cắt giảm thời gian sử dụng Internet vô ích
Luôn giữ hòm thư điện tử của bạn trống
Cắt giảm việc xem tivi
Học hỏi những kỹ năng mới
Duy trì việc viết nhật ký
Ngay cả nếu bạn chỉ thực hiện ¼ những điều trong danh sách trên, tôi đoán
là bạn cũng có thể tạo nên thành quả đáng kể trong cuộc sống của mình.
Nguyên tắc tập trung để thay đổi thói quen thực sự không hề chậm chạp.
Thực tế, nó nhanh hơn nhiều việc đan xen thay đổi nhiều thói quen cùng lúc.
Nguyên tắc của sự nhất quán
Cái nhìn sâu sắc tiếp theo về việc thay đổi những thói quen mang tên điều
