bảy tuổi bày tỏ cảm nhận của mình thông qua các trò chơi. Ví dụ giáo sư
Gottman bảo con gái đóng vai búp bê Barbie nói chuyện với mình, “Khi bố
tức giận, Barbie rất sợ”. Những trò chơi như vậy có thể khiến bố mẹ và con
cái hiểu nhau hơn.
♥
Quan sát những biểu hiện bất an trong hành vi: Từ giấc ngủ, thói quen
ăn uống, tình trạng sinh lý hãy quan sát xem tâm trạng của trẻ có ổn định hay
không. Ví dụ nếu trẻ chưa bao giờ tiểu dầm nay đột nhiên tiểu dầm, có thể
thấy trạng thái tâm lý của trẻ có sự thay đổi.
Bước thứ hai: Giáo dục cảm xúc
Khi trẻ trải qua tâm trạng tiêu cực hoặc kinh nghiệm tiêu cực, phản ứng
đầu tiên của phần lớn cha mẹ là nghĩ rằng ”lại phiền phức rồi”. Nhưng xét từ
góc độ khác, đây là một cơ hội để trẻ trưởng thành, cũng là cơ hội tốt để bạn
và con cái xây dựng mối quan hệ thân thiết. Hãy tận dụng cơ hội này, trẻ
không chỉ có thể trải qua một lần “lột xác” mà sự khích lệ và dẫn dắt của bố
mẹ cũng có thể tăng thêm niềm tin cho trẻ về cuộc sống, về bản thân.
Bước thứ ba: Lắng nghe bằng sự đồng cảm
Bảo trẻ hãy nói cho bạn biết cảm nhận của trẻ và chăm chú lắng nghe, đáp
lại những lời trẻ nói, có thể khiến trẻ càng kể càng lưu loát, giúp bố mẹ hiểu
được phán đoán của mình có chính xác hay không, cũng giúp trẻ giải tỏa tâm
trạng không thoải mái.
Bước thứ tư: Giúp trẻ biểu lộ cảm xúc
Giáo sư Gottman quan sát và thấy rằng: “Biểu lộ cảm xúc rất có lợi với hệ
thống thần kinh, có thể giúp trẻ nhanh chóng trở lại bình thường”. Biểu lộ
cảm xúc không phải là nói với trẻ “nên” có cảm giác như thế nào mà chỉ dùng
từ ngữ miêu tả tâm trạng của trẻ, hỏi trẻ: “Có phải con cảm thấy rất buồn?”,
“Có phải con rất tức giận?”
Giáo sư Gottman cho rằng, khi chúng ta giúp trẻ biểu lộ cảm xúc có nghĩa
là khiến chúng bắt đầu suy nghĩ, tìm hiểu về trạng thái của mình, nhìn nhận
lại bản thân.
Bước thứ năm: Giải quyết vấn đề và đề ra quy tắc
Giáo sư Gottman đã đặt ra năm bước sau:
♥
Đề ra quy tắc với những hành vi không đúng đắn: Để trẻ biết rằng có
