đường đỏ. Cho thêm 300 ml nước, cho vào đun sôi trong 5 phút, chia ra làm 3 lần để uống, mỗi
ngày làm một lần để uống.
Công dụng chữa trị: Hoà huyết điều kinh.
Chú ý: Món trà này thích hợp điều kinh.
(8). Trà vừng muối
Phương pháp chữa bệnh bằng trà thuốc: 2 gam hạt vừng, 1 gam muối, 3 gam lá chè thô. Đun
sôi trà lên, thêm vừng và muối vào, uống trước khi có kinh khoảng 3 ngày, mỗi ngày uống 5 lần.
Công dụng chữa trị: Thông kinh mạch.
Chú ý: Loại trà này dùng để trị chứng đau lưng, đau bụng kinh.
(9). Trà lá lan đầm
Phương pháp chữa bệnh bằng trà thuốc: 1 gam trà xanh, 10 gam lá lan đầm (loại khô). Cho
nước vừa sôi vào khoảng nửa cốc, đậy nắp để trong 5 phút sau là có thể uống được.
Công dụng chữa trị: Hoạt huyết, thông kinh lợi tiểu, kiện vị.
Chú ý: Món trà trên chủ trị kinh đến sớm hoặc kinh nguyệt rối loạn, lượng hành kinh khi ít
khi nhiều, tụ máu, bụng dưới đau, có thể dùng để trị chứng đau bụng kinh nguyên phát.
V. Hội chứng tổng hợp các triệu chứng bệnh thời kỳ mãn kinh
Các chứng bệnh tổng hợp thời kỳ mãn kinh là để chỉ thời kỳ mãn kinh (thời kỳ bộ máy sinh dục
của phụ nữ đến lúc mất đi chức năng của nó, cũng gọi là thời kỳ mãn kinh). Thời kỳ này chia ra
làm 3 giai đoạn:
Thời kỳ tiền mãn kinh: Trước khi tắc kinh khoảng 2 -5 năm, thời gian kéo dài khoảng 4
năm.
Thời kỳ mãn kinh: 1 năm đầu tiên tiếp tục thời kỳ tắc kinh.
Thời kỳ hậu mãn kinh: Mất kinh hẳn, dẫn đến thời kỳ chức năng nội tiết noãn hoàn toàn
mất đi, bước vào giai đoạn đầu của tuổi già.
Do chức năng noãn suy giảm và già yếu, dẫn đến kinh nguyệt rối loạn, thường xuyên toát
mồ hôi, đầu óc choáng váng, tai ù, tâm trạng buồn bực, mất ngủ, dễ nổi cáu, eo lưng đau nhức,
da sần sùi, ngứa hoặc có cảm giác như kiến bò, đồng thời có thể kèm theo các chứng bệnh về
đường máu hoặc đường tiết niệu, thậm chí tâm tư tình cảm thay đổi rõ rệt v.v….
1. Những điều cần ghi nhớ về dưỡng sinh
áp lực công việc trong cuộc sống, đặc biệt là áp lực về tinh thần trong thời gian ngắn có thể
dẫn đến thần kinh, hệ thống nội tiết rối loạn, như cvậy có thể dẫn đến tích tụ nhiều chất béo,
lâu dài có thể khiến hệ tuần hoàn kém đi, dẫn đến bệnh béo. Khi trong trạng thái bị áp lực, bất
