Lôøi keát
Söùc khoûe laø söï hoaït ñoäng hoaøn haûo cuûa moïi boä phaän döôùi
söï chæ huy thoâng minh cuûa taâm trí.
Cô theå vaät chaát coù theå ñöôïc ví vôùi chieác xe oâ toâ. Muoán
xe oâ toâ chaïy ta caàn coù xaêng, ñieän, heä thoáng laøm maùt maùy,
daàu môõ vaø taøi xeá - cô theå cuõng vaäy, khoâng theå hoaït ñoäng neáu
khoâng coù nhieân lieäu, doøng ñieän, heä thoáng laøm maùt maùy, daàu
môõ vaø trí thoâng minh.
Nhieân lieäu laáy töø thöùc aên, nöôùc uoáng, khí thôû vaø aùnh saùng
maët trôøi. Laøm maùt cô theå baèng thö giaõn. Daàu môõ laøm trôn
caùc khôùp thu hoaïch qua caùc ñoäng taùc cöû ñoäng. Heä thaàn kinh
laø doøng ñieän. Sau heát, cô theå phaûi coù moät taøi xeá thoâng minh
ñieàu khieån, ñoù laø tinh thaàn. Höôùng thöôïng, thoâng caûm, yeâu
thöông, can ñaûm, phaân bieät thaät giaû seõ huaán luyeän tinh thaàn
thaønh taøi xeá toát.
Taát caû caùc baøi taäp Yoga ñeàu caên cöù treân coâng thöùc:
caêng, buoâng loûng, thôû saâu vaø gia taêng tuaàn hoaøn cuøng taäp
trung tinh thaàn, caûm nhaän.
Cuoán saùch naøy bieân soaïn theo keát caáu ñan xen giöõa lyù
thuyeát, trieát lyù vaø baøi taäp, chöông trình ñi töø deã ñeán khoù, töø
ñôn giaûn ñeán phöùc taïp nhaèm giuùp baïn ñoïc deã daøng tieáp caän
vôùi Yoga vaø thöïc haønh Yoga.
Haø Noäi, thaùng 6 naêm 2010
85
Yoga döôõng sinh *
