233. Nhãn và tác dụng
Trong nhãn chứa nhiều hàm lượng vitamin A, B, E và khoáng chất,… Nguồn
dinh dưỡng của nhãn rất phong phú hàm lượng nước chiếm khoảng 25%, đường
chiếm khoảng 64 %.
Những người cơ thể suy nhược, giảm trí nhớ, sản hậu nên ăn nhãn.Long nhãn
có tác dụng tiêu trừ mệt mỏi, an thần tăng trí nhớ, dưỡng tâm,bổ huyết.
234. Ổi và tác dụng
Hàm lượng vitamin C trong ổi rất nhiều, gấp 3 lần lượng hấp thụ tối thiểu
hàng ngày. Bên cạnh đó khoáng chất cũng nhiều. Đặc biệt là Fe trong hạt ổi rất
cao, có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch trong cơ thể người. Hàm lượng
vitamin C trong ổi có tác dụng giảm béo, đông thời làm cho da trở nên mượt mà
hơn.
Theo Đông Y,ổi có thể chữa được bệnh ỉa chảy, kiết lị, đau dạ dày, chấn
thương, chảy máu và bệnh tiểu đường.
235. Xoài và tác dụng
Trong xoài có chứa vitamin A, B, C và nguyên tố vi lượng kẽm, Mn, Fe,
Cu, và khoáng chất. Chất béo trong xoài có chứa vi lượng là loại thực phẩm có
tác dụng tốt cho sức khoẻ. Xoài mang đặc tính ngọt có tác dụng ích vị, ổn định
thần kinh, chống say nóng, trị ho kéo dài, tiêu hoá không tốt.chướng hơi, giải khát,
lợi tiểu. Có chứa caroten B có thể phòng các bệnh ung thư.
Người bị cảm lạnh viêm thận, loét niêm mạc dạ dày dị ứng da và bệnh
phong thấp không nên ăn xoài.
