11 loại thực phẩm bổ dưỡng, chống lão suy ở người cao tuổi
- Cá q u ả lọc xương th ái miếng: 200g
- C âu kỷ tử: 20g
- Bột mì: 1 th ìa to
@
Ngô xào tổng hợp
► Nguyên liệu:
- Ngô h ạ t non: 300g
- Đ ậu Hà Lan: 50g
- Tỏi vài n h á n h
- Muối, đường đủ dùng.
► Cách làm:
N húng riêng ngô h ạt, cá đ ã th ái m iếng q u a nước sôi; đ ậu Hà Lan, câu kỷ
tử rử a sạch; tỏi bóc vỏ, rử a sạch, băm nhỏ.
Đổ d ầ u vào chảo đ u n nóng, phi thơm tỏi, cho cá vào đảo qua, tiếp đó cho
ngô h ạt, tra muối, đường, bột mì hòa nước, đảo đều đ u n cho đến khi nước
cạn sá n h là được.
•V
ó
