4. UỐNG NƯỚC
Hiện nay, rất nhiều trẻ thích uống các loại nước ngọt có ga thay vì uống nước
lọc. Nước giải khát được chế biến bằng cách hòa tan các chất nguyên liệu vào
nước, nếu sử dụng với lượng thích hợp có thể bổ sung đường và năng lượng cho
cơ thể, nhưng nếu sử dụng thay nước trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể thiếu
nước, hàm lượng đường và đường tổng họp quá cao, ảnh hưởng trực tiếp tới hệ
miễn dịch và sức khỏe của trẻ .
Vì sức khỏe, hãy uống nước!
Nước là nguồn sống của mọi sinh vật trên trái đất. Nước là thành phần không
thể thiếu cấu tạo nên tế bào. Nhiều hoạt động của cơ thể như tiêu hóa, bài tiết,
điều chỉnh nhiệt độ... đều cần có nước. Nước là thành phần quan trọng nhất
trong cấu tạo cơ thể, thúc đẩy quá trình thay thế và tiêu hóa .
So với người trưởng thành, tỉ lệ nước trong cơ thể trẻ em cao hơn rất nhiều.
Tuổi càng nhỏ, tỉ lệ nước trong cơ thể càng cao. Học sinh tiểu học và trung học
thuộc giai đoạn phát triển nhanh và mạnh, nhu cầu thay mới tăng nhanh nên cơ
thể luôn cần cung cấp một lượng nước lớn. Nếu cơ thể thiếu nước, sẽ ảnh hưởng
tới quá trình phát triển, giảm sức đề kháng, dễ mắc những loại bệnh như sốt, táo
bón, lở loét...
4.1. ƯÓNG NƯỚC NGỌT THƯỜNG XUYÊN SẼ ẢNH HƯỞNG TỚI
sức
KHỎE CỦA TRẺ
Những chất dinh dưỡng cần thiết cho cuộc sống đều đến từ thực phẩm, vì vậy
ăn uống hợp lí là cơ sở để giúp trẻ phát triển toàn diện .
Lượng nước trong cơ thể đều được cung cấp từ nước trong môi trường sống.
Trong thời đại phát triển hiện nay, thị trường tràn ngập các loại nước ngọt. Nước
ngọt rất họp khẩu vị của trẻ, do đó rất nhiều trẻ có thói quen uống nước ngọt thay
nước lọc. Điều này gây ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe của trẻ.
