trường. Như vậy, trẻ luôn ở trong tình trạng bị đói, khó có thể đảm bảo đủ năng
lượng cần thiết cho hoạt động học tập và vui chơi vào buổi sáng. Nếu tình trạng
này kéo dài, năng lượng tích trữ trong cơ thể trẻ ngày càng giảm sút khiến trẻ gầy
gò ốm yếu, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và trí tuệ .
Mách nhỏ Căn cứ theo tiêu chuẩn về bữa ăn, bữa sáng cung cấp 30% năng
lượng cho cơ thể trong cả ngày. Chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố như văn hóa
truyền thống, hoàn cảnh gia đình, thành phần nhỏm thực phẩm,., bữa sáng
truyền thống của người Việt Nam thường không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng
và năng lượng cần thiết. Vì vậy các bậc phụ huynh cần đặc biệt chú ý, đảm bảo
một bữa sáng chất lượng và đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ .
duy trì tâm trạng vui vẻ Khi dùng bữa Tâm trạng vui vẻ là yếu tố quyết định
đến sức khỏe của trẻ. Khi ăn, tâm trạng của trẻ có thoải mái hay không cũng ảnh
hưởng tới chất lượng bữa ăn. Nếu tâm trạng vui vẻ, trẻ không những ăn ngon
miệng hơn mà còn có lợi cho dạ dày, Nếu tâm trạng không tốt hoặc bi quan, trẻ
thường có cảm giác ăn khó tiêu. Các chuyên gia dinh dưỡng nhắc nhở các bậc
phụ huynh, để tránh tình trạng khó tiêu ở trẻ, chúng ta phải tạo không khí hòa
nhã vui vẻ trong bữa ăn, khiến trẻ tự nguyện và vui vẻ dùng bữa.
