6.TRẺ VUI VẺ DÙNG BỬA SẼ TỐT CHO
sức
KHỎE
Khi tâm trạng vui vẻ, con người sẽ ăn ngon miệng, khả năng tiêu hóa được
nâng cao. Khi tâm trạng không tốt hoặc buồn rầu, bi quan, chúng ta thuờng cảm
thấy không muốn ăn, ăn không ngon miệng, áp lực hoặc căng thẳng quá độ có
thể gây ra những triệu chứng nghiêm trọng như chướng bụng hoặc tiêu chảy.
6.1.
ĂN UỐNG KHÔNG VUI VẺ ẢNH HƯỞNG TRƯC TIẾP TỚI
sức
KHỎE
Các chuyên gia cho biết, cơ quan tiêu hóa của con người rất mẫn cảm với sự
thay đổi của tâm trạng. Trong tình trạng tâm lí tích cực và vui vẻ, thành dạ dày sẽ
có màu đỏ tươi, dạ dày và ruột co bóp nhanh, dịch tiêu hóa tiết đều, hiệu quả tiêu
hóa và chuyển hóa chất dinh dưỡng được nâng cao. Trong tình trạng tâm lí tiêu
cực như buồn bực, thất vọng, áp lực lớn..., thành trong dạ dày trắng bệch, dạ dày
và ruột co bóp chậm chạp, dịch dạ dày tiết ít, nồng độ axit trong dạ dày giảm,
giảm khả năng tiêu hóa và chuyển hóa chất dinh dưỡng của hệ tiêu hóa .
Nhiều bậc phụ huynh có thói quen dạy dỗ trẻ ngay trong bữa ăn khiến trẻ
cảm thấy ăn không ngon miệng, chán ăn, buồn nôn hoặc thường xuyên táo bón.
Khi bàn ăn trở thành nơi giáo huấn, trẻ thường phải nghe những điều tiêu cực
nên không có tâm trạng ăn uống hoặc ăn một cách miễn cưỡng, dễ gây rối loạn
tiêu hóa. Lúc đó, cho dù mâm cơm có món ăn trẻ yêu thích đi nữa thì chắc chắn
chúng cũng không muốn ăn. Chúng ta nên hạn chế giáo dục hoặc cưỡng ép trẻ
khi dùng bữa, thay vào đó nên tạo sự lạc quan, không khí vui vẻ, hòa thuận trong
bữa ăn, khiến bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng phát huy được tác dụng lớn nhất.
6.2. BỮA ĂN KHÔNG VUI VẺ GÂY ẢNH HƯỞNG XẤU TỚI TÂM LÍ
CỦA TRẺ
