D. TĂNG CƯỜNG VẬN ĐỘNG
Vận động có thể nâng cao sức khỏe, tăng cường tiêu hao năng lượng, thúc
đẩy quá trình tiêu hóa. Cha mẹ có thể cho trẻ vận động 1-2 giờ trước bữa ăn. Sau
khi vận động, trẻ thường có cảm giác đói, tâm trạng rất vui vẻ nên sẽ ăn ngon
miệng hơn.
E. THựC PHẲM HẤP DẪN
Nếu mẹ có thể chế biến những món ăn hấp dẫn, những món bánh tráng miệng
có hình dạng độc đáo, những món rau có màu sắc bắt mắt, trẻ sẽ có cảm giác
thèm ăn và ăn ngon miệng hơn. Các bà mẹ cần nâng cao trình độ nấu ăn, làm
những món ăn hấp dẫn khiến trẻ yêu thích và tự nguyện ăn những món ăn do mẹ
chế biến.
F. SỬ DỤNG ĐÒ DÙNG ĂN UỐNG ĐỘC ĐÁO
Mọi đứa trẻ đều thích chơi trò chơi. Dưa chuột, cà chua, đậu được xâu thành
chuỗi, trẻ sẽ cảm thấy vô cùng thích thú. Chúng ta có thể dùng cách này để khiến
trẻ tự nguyện ăn những món ăn có hàm lượng dinh dưỡng cao mà chúng vốn
không thích. Thỉnh thoảng có thể cho phép trẻ dùng tay để ăn (trước đó yêu cầu
trẻ phải rửa tay sạch sể). Trước khi ăn có thể chơi trò chơi, đoán hôm nay ăn món
gì để kích thích trí tò mò và tăng hứng thú khi ăn cho trẻ .
Mách nhỏ Ăn uống là vấn đề của cá nhân trẻ, cha mẹ không nên quá lo lắng.
Cha mẹ càng ít can thiệp sẽ càng có lợi cho hoạt động ăn và quá trình tiêu hóa
của trẻ. Người lớn không nên ép buộc trẻ ăn cái này hay cái kia, lúc cần thiết nên
giáo dục trẻ những kiến thức cơ bản về dinh dưỡng để trẻ tự quyết định thực
phẩm mình muốn ăn. Không nên biến bữa ăn thành nơi giáo huấn khiến trẻ ăn
không ngon miệng, gây phản tác dụng.
