Llfc;tng a n
m1.,1c tieu trong 1 ngay cua
g i a al n h ( n g ucri truong tha n h )
Luc;tng a n
m1,1c tieu trong
ngay
cua
be (1
tuoi)
V�n
NU'6'C, Ira
c:!(mg
I
Luqng thllc an cua be
Chai
( 1 tu6i) bAng khoang
m9t
nlla cua nguoi Ion
CACH TIEN HANH
4:
Suy nghi rh�c dc1n
Tl;l.O cho be c6 th6i quen an uong can Mng dinh dtr6ng
Chai thoai mai,
thvc hi�n nh!p an
u6ng c6 quy tile
Thltc an chfnh
Rau ph1,1
Rau chfnh
Sua
bo
Hoa qua
San pham tli
sua bo
Bfra an phU hgp v&i tre khong c6 nghia la bfra an ma be muon c6 ma do
ngmYi !em Jen thgc dcm. C6 th� tl;l.O dtrQ'C tn.ic sinh ho(;l.t an cua be b�ng each
suy nghI thgc dcm c6
SIJ'
can b�ng dinh dtr6ng tot & th<'ri ky tu bi au nhi va
cho be an phong phu da di;mg. Bfra an c6 th� lay dtrQ'C can b�ng nam chat
dinh dtr6ng chinh la carbohydrate, chat d(;l.m, chat beo, vitamin, khoang
chilt la ly ttr6ng nhtrng mfii fan cho be an i(;l.i phai suy nghI va che bien se
vat va. Chinh
vi
the, hay lam giong nhtr giai do(;l.n an di�m, thgc hi�n Mng
thgc dcm m9t bat canh va m9t ma thfrc an, trong thfrc an chinh c6 rau
chinh, rau ph9, sup.
Tl;l.O
CCY
h9i cho be thrr i(;l.i nhfrng m6n ma be khong thich
Tm&c Mt, quyet dinh thfrc an chinh, sau d6 quyet dinh rau chinh, rau ph9
phU hgp. Sup va m6n trang mi�ng thi xem
SIJ'
can b�ng roi thay deli cho phu
hgp.
Khuyen khich sU- d9ng thgc dcm c6 tn;mg tam la an ki�u Nh�t - ki�u an c6
th� che'bien
vi nh(;l.t. LOi keo s& thich,
SIJ'
quan tam den an uong cua be bhg
