29
Sinh tố dâu tây
hụ
Rau củ nướng ăn k m
phô mai
Tối
Canh bí đỏ, Đậu phụ sốt cà
chua, Cơm trắng, Sữa chua
trộn xoài, thanh long
3
Sáng Cháo gà
Trưa
Mỳ trộn bơ, Sữa chua,
Nho, Súp bí đỏ
hụ
Sữa hạnh nhanh + Buffe
trái cây
Tối
Khoai chiên, Cá giòn, Đậu
hà lan, Chuối
4
Sáng Bún thịt băn, Sữa
Trưa
Cơm rang rau củ, Cà chua
bi, Trái cây, Sữa chua, hô
mai
hụ
Bánh cupcakes
Tối
Bánh mỳ chấm bó hầm rau
củ, Cam
5
Sáng Bánh crepe, Sữa
Trưa
Bánh mỳ nướng ăn k m
phô mai, Đậu đũa luộc,
Sinh tố dưa lưới
hụ
Bánh bí đỏ, Nước dâ tây Tối
Cơm trắng, Súp măng tây
trắng, Xốt táo, nho, phúc
bồn tử ăn trực tiếp
6
Sáng Cháo yến mạch bí đỏ
Trưa
Bánh mỳ chấm đậu lăng
hầm xúc xích gà, Chuối,
Nho, húc bồn tử
hụ
Trứng đánh kem cuộn
pho mai
Tối
Đậu đũa luộc, Thịt rán,
Cơm trắng, Xốt táo
7
Sáng Nui sò xốt cà chua
Trưa
Canh khoai tây cà rốt, Cơm
trộn đậu à Lan, Giò, Cà
chua bi, Nho
hụ
Rau củ chấm ummus
Tối
hở xào thịt bò cà rốt, Cà
chua bi, Dưa chuột, Xốt
trái cây, trái cây tươi.
Chủ
nhât
Sáng Khoai tây nghiền
Trưa
Nui trộn dầu ô liu, Thịt
bằm sốt cà chua, Canh bắp
cải, Cam, Táo
hụ
Sinh tố trái cây
Tối
Bắp cải cuốn tôm, Cơm
trắng, Thanh long
Thực đơn tham khảo giai đoạn hoàn thiện
Tuần
