each phu hqp, tuy vfin phai tranh cac mon thg thao c6 cm:m.g do v�n dong mc;tnh va m�t moi
qua do, tranh lam thai nhi thieu dinh dIT&ng.
LITQ'llg oxy thai ph\l hit vao luc di bo cao hon luc ngoi tll' hai den ba Ian, c6 thg cai thi�n
tam trc;tng khong vui dong th(Yi Cung cap du oxy cho thai nhi, CO lQ'i cho S\f phat trign Cua te
bao nao, khien thai nhi tr& nen thong minh va giau tinh cam. Thai nhi 11,l'a ch9n thCri gian di
bo sao cho phu hqp v&i hoan canh song. Khi di bo khong nen di qua nhanh, c6 thg bU'&c
ch�m dg tranh gay chan dong qua l&n ho�C gay m�t moi cho CO' thg.
Trong giai doc;tn gifra cua thai
k)', phan frng thai nghen da bien mat, cuoc song tr& lc;ti
quy lu�t, b\).ng khong qua to, hoc;tt dong vfin con nhanh nh�n, vi v�y thCri digm nay rat phu
hqp di du lich xa dg thay dBi moi trIT0ng song, hit th& khong khi trong lanh, ngam canh
d�p, mang lc;ti nhieu ich lQ'i cho sfrc khoe thg chat va tinh than cua hai m� con. Nhrmg thai
ph\l di du !ich xa ding CO mot SO nhan to bat lQ'i, S\f m�t moi Va trong tranh tren dU'Ong di
CO thg gay sinh non ho�C say thai, van de V� sinh Va dinh dU'Ong khong dU'Q'C bfo dam Se
dfin den lay nhi�m b�nh t�t va dinh dU'6ng khong tot.
Vi
v�y, neu thai ph\l dinh di du lich xa
phai dU'Q'C S\f dong
y cua bac si. Nen c6 ngU'Cri di cling dg cham soc thai ph\l, giup lien lc;tc va
dU'a thai ph\l t&i b�nh vi�n chfra tri khi xay ra hi�n tITQ'llg bat thIT0ng. Ngoai ra, di qua
nhfrng con dIT0ng g�p ghenh, t&i nhfrng nai dong ngITCri, nen ch9n phITong ti�n giao thong
chat lITQ'llg cao. Tot nhat nen ch9n di du lich vao luc thCri tiet d�p; vtra c6 thg ngam canh, hit
th& khong khi trong lanh.
Khi thai ph\l di lam trong gier ding CO thg t�p mot SO dong tac thg d\lC danh cho thai
ph\l dg v�n dong eo, c6 chan, c6 tay, c6 ... Khi khong c6 gi bat thll'Ong, thai ph\l vfo lam mot
so vi�c nha nhll' nau cam, gi�t quan ao, d9n d�p nha cU:a ... lam xong can nghi ngai day du
dg ph\lC hoi thg 11,l'C.
Du 11,l'a ch9n hinh thfrc v�n dong nao, cac thai ph\l deu phai chu
y mot so digm sau: m6i
tuan t�p it nhat ba Ian, lITQ'llg v�n dong phu hqp nhat lay gi&i hc;tn la nhip tim d�p dIT&i 140
Ian mot phlit, thg d\lC nhip di�u m6i Ian khong qua 20 phut; m�c do rong, thoai mai, phai di
giay thg thao, m�C ao ng\fC khi t�p; lam dong tac chufin bi trU'&C khi t�p, dg tat ca CaC kh&p
