h1,mg. Che do an uong cua thai phQ. can theo nguyen tac thanh d�m ngon mi�ng, dinh
dIT&ng phong phu, chung lo�i da d�ng. C6 th� can cu vao s& thich an uong cua thai phQ. d�
dieu chinh kh�u vi va cac m6n an cho hQ'P ly, nhrmg phai tranh ken an.
Mang thai giai do�n dau thai phQ. rat ghet cac m6n an nhieu dau m&. D� kich thich cam
giac ngon mi�ng c6 th� ch9n lam mot so m6n an v�t thanh d�m giau dinh dIT&ng. Vi dQ., ca
chua xao d�u phQ., mau sac trang do d�p mat, mui vi tmri ngon d� an, wa kich thich cam
giac them an nha mau sac mui vi va ham lmmg vitamin c phong phu cua ca chua, wa b6
sung dinh dIT&ng b�ng ham lITQ'Ilg l&n protein trong d�u phQ.; ho�c nhll' hai san tmri ngon
va rau xanh ... Thai phQ. se rat thich an neu biet each chebien hQ'P ly.
D� giam tinh tr�ng non nghen n�ng cua thai phQ., khi chebien m6n an c6 th� them chut
sa nhan (thong thll'ang m6i Ian dung 3g) roi ham nhU:, ho�c khi xao thuc an cho vao mot it
gU:ng thai sQi. Sa nhan va gU:ng thai sQi c6 tac dQ.ng tinh tY khai vi, lam giam va ngU:ng tri�u
chfrng non nghen nhat djnh.
LITQ'Ilg dinh dIT&ng can thiet m6i ngay cho cac thai phQ. trong giai do�n dau, lay vi dQ.
danh cho ngITm lao dong th� l\rc v&i cITang do nh�:
LITQ'Ilg calo 9623 Jun, vitamin B2 1,2mg, vitamin B1 1,2mg, canxi 8oomg, vitamin B6
12mg, vitamin C 6omg, sat 18mg, vitamin D 5mg, kem 15mg, protein 70 - Bog, vitamin E
10mg.
Nguyen tac sap xep che do an trong giai do�n dau thai
k)r nen chu tr9ng th\fC ph�m
chua protein chat lll'Q'Ilg Cao, th\fC ph�m giau muoi khoang, vitamin va cac lo�i ngli COC d�
tieu boa .
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
GQi y:
Che' dq an khi mang thai giai do;pi dau (hrQ'ng thU-c an hap thu
hang ngay): Lll'<Yng thvc chinh (lua g�o, my) 200 ,.., 25og, thvc phdm
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
