(3) Tang lu<Jng hip thu dau thlfc v?t
Giai do�n gifra thai
kY nen tang lrrQ'Ilg dau th\l'C v�t dung trong nau an d� thich (mg v&i
nhu cau phat tri�n CO' th� va nao bo cua thai nhi. Cung c6 th� an nhieu th\l'C ph�m giau chat
beo nhu l�c nhan, ho dao nhan, h�t hu&ng drrO'Ilg, vl:rng ...
(4) Chi biin thuc an h<Jp lf, giam lu<Jng vitamin mit ai
Vi dl)., khi VO g�o nen tranh dung l\l'C VO nhi'eu Ian; khi nau khong nen d{) nu&c g�o di;
khi nau chao ho�c hap banh bao khong nen them phen; rau nen nra tru&c roi m&i thai, thai
xong chebien luon, khong nen d� qua Iau nen xao nhanh tren hra to ...
2.
Vi d9 th\ic don m9t ngay trong giai do�n giua thai ky
(
1
)
Vi
dµ thlfc adn m(n ngay trong mua xuan
Bfra sang: Banh bao 5og, sfra d�u nanh 25og, trfrng ga mot qua.
Bfra trira: Banh bao chay (bot mi 15og, VO tom 15g, banh da cuon (lam trr bot) 5og, gia
d6 15og, nam 12g, mi chinh va muoi lrrQ'Ilg wa an), ciii chip xao thit (thit lQ'Il 3og, ciii chip
non 200g, dau th\l'C V�t 8g, nu&c dung, grrng hanh, rU'Q'U gia vi, xi dau, mi chinh va muoi
lrrQ'Ilg wa an), CO'ffi lOOg (g�o te).
Bfra toi: Nam rO'ffi nau d�u ph\l (mot coc nam rO'ffi, mot mieng d�u, hai thia d�u Ha
Lan, mot coc nu&c dung, mot thia l&n bot song, ba thia l&n dau xao, muoi, dmmg cat va xi
dau m6i lo�i mot it), canh ga nau mam d�u Ha Lan (mam d�u Ha Lan 2og, nu&c dung ga,
rU'Q'U gia vi, mi chinh va muoi lrrQ'Ilg wa an), CO'ffi lOOg (g�o te).
Dilm tam Clem: Le 15og.
(
2
)
Vi
dµ thlfc adn m(n ngay trong mua he
Bfra sang: Trfrng danh sfra (sfra 25og, trfrng 5og, duemg trang 10g).
Bfra trira: Cu cai trang xao thit ga (cu ciii 15oog, thit ga 10oog, dau th\l'C v�t 15og,
nu&c dung nau moc nhi 2500g, muoi 15g, du(mg 25og, Xi dau 15og), CO'ffi 15og (g�o te).
