Đeo kính râm là một biện pháp quan trọng để giúp bạn rời xa các căn
bệnh về mắt như là bệnh đục thủy tinh thể. Bạn nên chọn chiếc kính râm có
khả năng chống tia tử ngoại lên đến 100%. Vào mùa hè thì ánh nắng mặt
trời sẽ tỏa chiếu gay gắt từ lúc 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, vì vậy chọn một
chiếc kính râm tốt là điều nên làm.
Không nên ăn kiêng khem quá mức
Ăn kiêng cũng quan trọng đối với phụ nữ để có một thân hình đẹp, gọn,
nhưng hàng ngày hấp thụ nhiệt lượng cho cơ thể không được ít hơn 1.200
kcal. Nếu không thì tốc độ trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị chậm đi, khiến
bạn khó có thể tiêu hao được năng lượng cần thiết.
PHÒNG CHỐNG UNG THƯ VÚ
Rất nhiều kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy, rèn luyện cơ thể sẽ giúp
giảm được nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Vì vậy, cách phòng chống ung
thư vú tốt nhất là hãy đi giầy thể thao vào và ra ngoài tập luyện.
KIỂM SOÁT TỐT TRỌNG LƯỢNG CƠ
THỂ
Tất cả những cách giảm béo đều quy thành một câu nói: Bạn nạp bao
nhiêu calo thì bạn sẽ cần phải tiêu hao bấy nhiêu calo. Bạn hãy tưởng tượng
cơ thể mình giống như một chiếc xe, bạn cho bao nhiêu dầu vào thì cần
phải dùng hết bấy nhiêu. Xe không cần quá nhiều dầu và cơ thể bạn cũng
vậy.
HÃY RỜI XA ÁP LỰC
