BÍ QUYẾT ĐỐI MẶT VỚI CĂNG THẲNG CỦA NGƯỜI THÀNH CÔNG - Trang 191

kiến thức về ngôn ngữ lập trình qua một khoá học, đọc thông tin trên mạng,
và thường xuyên hỏi các lập trình viên về những điểm chính cô cần biết. Chỉ
sau ba tuần thực hiện kế hoạch này, Caren nói: “Tôi đã cảm thấy tự tin hơn,
và tôi đã nhận được lời khen ngợi sau cuộc họp nhân viên tuần trước khi tôi
cập nhật thông tin hoạt động của nhóm”. Thứ hai, chuyển từ tự phê bình
thành tư duy phản biện. Hãy ngừng việc tạo cho mình áp lực là phải biết mọi
thứ. Bạn không cần phải như vậy! Thực sự, trong trạng thái bình thường, để
đứng đầu trong mọi sự phát triển là điều không thể. Thay vào đó, hãy nâng
cao kỹ năng tư duy phản biện để bạn có thể tự tin bước vào mọi tình huống,
ngay cả với tình huống hoàn toàn mới mà bạn lại có ít thông tin hơn những
người khác. Đó chính là hoàn thiện 50% phần của bạn. Đừng suy nghĩ quá
nhiều về những gì bạn không biết, nhưng hãy luyện tập những kỹ năng giúp
bạn chuẩn bị sẵn sàng cho mọi tình huống. (xem phần Nguồn tham khảo ở
cuối chương)

Xây dựng tự tin với Bản ghi chép về trực giác

Bạn hãy thử làm bài tập này để xây dựng lòng tin vào những đánh giá của
mình nhằm giúp bạn thành công khi đối mặt với căng thẳng. Bài tập này sẽ
giúp bạn duy trì tính khách quan và đưa ra quyết định dựa vào thực tế, chứ
không phải sự nghi ngờ.

Hãy bắt đầu một “Bài ghi chép về trực giác” để ghi lại cách bạn hành động
trong một loạt các tình huống mà bạn phải đưa ra quyết định. Công cụ này
sẽ cho phép bạn xem lại những đánh giá thành công và không thành công
theo thời gian để xem liệu bạn có thể tin tưởng vào trực giác của mình hay
không. Bản ghi chép trực giác này có ba cột: Tình hình, Trực giác của
bạn/Những gì bạn đã làm, và Kết quả. Hai cột đầu sẽ được điền mỗi khi bạn
đưa ra quyết định hoặc ngay sau đó. Trong cột đầu tiên, hãy ghi lại những
tình huống mà bạn đang/đã gặp phải. Trong cột thứ hai, ghi lại những đánh
giá của bạn hoặc những gì trực giác mách bảo bạn nên làm, và những gì cuối
cùng bạn làm.

Liên Kết Chia Sẽ

** Đây là liên kết chia sẻ bới cộng đồng người dùng, chúng tôi không chịu trách nhiệm gì về nội dung của các thông tin này. Nếu có liên kết nào không phù hợp xin hãy báo cho admin.