như vậy. Bạn cố gắng hết sức để “khiến người khác hợp tác” và khi họ
không hợp tác, bạn cảm thấy bạn không có chút quyền kiểm soát nào.
Những điều không hay và sự thất vọng có thể dẫn đến một đặc điểm của
phản ứng căng thẳng của những người sống sót khi đối mặt với căng thẳng.
Điều gì xảy ra sau đó? Cảm xúc tiêu cực. Đổ lỗi. Phản ứng phòng thủ.
Chúng ta “thét trong im lặng”. Hoặc, có thể chúng ta trút giận lên người
khác. Nếu chúng ta nói những điều mà mình thấy hối tiếc, chúng ta trằn trọc
không ngủ được buổi tối hôm đó và cảm thấy có lỗi hoặc lo lắng về hậu quả
sẽ xảy ra ngày hôm sau. Một số người trong chúng ta làm ngược lại: rút lại
lời nói, im lặng và tránh tiếp xúc với người đó. Hoặc, chúng ta đau khổ
trong im lặng. Nếu chúng ta phải tiếp xúc với người đó thường xuyên,
những năng lượng tiêu cực hay sợ hãi có thể xuất hiện và có thể rất khó để
thoát khỏi được. Chúng ta chỉ tập trung vào những gì mình cần và những gì
ta muốn người khác sẽ dừng lại (hoặc bắt đầu) làm. Khi không thể duy trì sự
trung lập và giữ quan điểm về kết quả khả quan, chúng ta vô tình tước đi của
mình khả năng hiểu (và nhờ đó ảnh hưởng) người khác để làm cho tình hình
tốt hơn. Khi bị bắt gặp trong tình trạng này, chúng ta bị phân tâm khỏi nhiệm
vụ chính của mình và cạn kiệt năng lượng.
Không có hoàn cảnh nào mà bạn có thể thực hành các quy tắc 50% tốt hơn
là trong mối quan hệ giữa cá nhân. Tại Phần 4, bạn sẽ học cách thay đổi
quan điểm: giữ suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của bạn hướng tới sự tiến bộ
trong sự nghiệp và cuộc sống - và không bị ảnh hưởng bởi sự xung đột trong
các mối quan hệ khó khăn. Bạn sẽ hiểu tại sao bạn hành động, và quan trọng
hơn, tại sao bạn phản ứng, và bạn sẽ tìm hiểu cách để loại bỏ sự cảm tính sẽ
khiến bạn bị loại khỏi cuộc chơi. Bạn sẽ thay đổi sinh lý để cảm thấy nhẹ
nhàng, bình tĩnh, và tự chủ khi phải đối mặt với căng thẳng trong mối quan
hệ. Bạn sẽ học cách thay đổi vấn đề để bạn có thể ảnh hưởng đến những
người khác và có được sự hợp tác của họ.
“Hãy mang con cái của chúng ta đi làm” chỉ một lần trong năm, nhưng mỗi
ngày hãy “mang cá tính của bạn vào ngày làm việc!”. Tất nhiên, mỗi người
