nên tránh lên tiếng, ngay cả khi bạn có một điều gì quan trọng để nói. Sau
cuộc họp bạn lại tiếp tục làm việc, nhưng cảm thấy lo lắng trong suốt phần
ngày còn lại. Khi bạn vô tình gặp sếp tại hành lang, bạn lo lắng không biết
rằng liệu bà ấy có nói gì về cuộc họp không.
Trong kịch bản này, phản ứng với căng thẳng của bạn gồm một loạt các hiệu
ứng lồng ghép, cái sau hòa với cái trước. Một phản ứng vật lý căng thẳng
dẫn đến tư tưởng hoảng loạn và bị phân tán. Nó hạn chế khả năng tìm ra giải
pháp tốt nhất và khả năng phán xét của bạn.
Khi bạn không thể hiện tốt nhất khả năng của mình, bạn dần dần mất đi sự
tự tin và đặt nhiều áp lực hơn cho chính mình trong những tình huống tiếp
theo.
