tốt đẹp.
Đã bao giờ bạn cảm thấy lười biếng
không có hứng thú bắt tay vào làm một
việc gì đó, như học bài cho kỳ thi sắp
tới chẳng hạn? Bạn cảm thấy lười là vì
bạn hình dung việc chuẩn bị bài thi khó
khăn và mệt mỏi như thế nào. Một lần
nữa, bằng cách quay đi quay lại tất cả
hình ảnh tiêu cực ấy trong đầu, bạn
không cảm thấy muốn ngồi vào bàn
học.
Để tạo ra những cảm xúc mong
muốn, bạn phải tập trung vào những hình ảnh nhất định. Bạn phải bấm
đúng vào những “phím nóng” để kích hoạt được những cảm xúc mà bạn
mong muốn.
Ví dụ, nếu bạn muốn có “động lực” để làm một việc gì đó, hãy hình
dung mọi chuyện sẽ diễn ra suôn sẻ và tốt đẹp như thế nào, hoặc hãy
tưởng tượng cảnh bạn đạt được kết quả mỹ mãn và tận hưởng thành quả
ra sao. Khi tôi bắt đầu ôn thi cho kỳ thi tốt nghiệp cấp hai, có nhiều lúc
tôi không muốn ngó tới bài vở chút nào. Để tự động viên bản thân, tôi
tưởng tượng cảnh mình đạt được tất cả những mục tiêu mà tôi đề ra. Tôi
hình dung trong đầu mình hình ảnh tôi tự hào như thế nào khi cầm trên
tay bảng điểm toàn điểm 10 đỏ chói, còn các bạn tôi thì tròn mắt sửng
sốt nhìn tôi ra sao.
Thật vậy, những gì bạn nhìn thấy (trong tâm trí) chính là những gì
bạn sẽ có được (trong thực tế). Những kẻ thất bại chỉ toàn thấy những
hình ảnh không mong muốn trong đầu, trong khi những người thành
công nhìn thấy cảnh mình giành thắng lợi rực rỡ.
Những gì bạn nói là những gì bạn có
Ngoài việc nhìn thấy hình ảnh trong tâm trí, chúng ta
cũng suy nghĩ bằng cách nói chuyện với bản thân.
Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng, từ lúc thức giấc cho
đến lúc đi ngủ vào buổi tối, trung bình bạn nói chuyện
với bản thân đến 60.000 lần! Điều bạn tự nói với mình
ả
nh hưởng trực tiếp đến cảm xúc của bạn. Bạn thường nói với chính
mình những gì từ lúc bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng?
105
