BIẾT NGƯỜI - Trang 190

chúng ta còn khỏe mạnh, tức là lúc bệnh chưa phát. Một vị y sĩ giỏi có thể tìm
thấy triệu chứng những bệnh thuộc tạng phủ, những triệu chứng này người
thông phàm như chúng ta khó thể nhận thấy, do đó vị y sĩ có thể quy định cho
chúng ta những phép dưỡng sinh thích ứng hầu chận đứng căn bệnh trong trứng.
Câu nói hy hữu của ông Ambroise Paré (Một vị danh sư của Pháp thời xưa
(1510 – 1590) chuyên về khoa mổ xẻ): “Tôi băng bó người bệnh, nhưng Chúa đã
chữa họ khỏi bệnh” vẫn còn đúng. Những người hoài nghi, không tin thần thánh
có thể nhái lại câu ấy để nói một cách khác: “Ông thầy thuốc trị bệnh, song
chính người bệnh tự chữa khỏi bệnh”.
Một nhà hoạt động cần phải biết nghe lời khuyên của y sĩ để bảo vệ cái vốn sức
khỏe của mình trước khi bệnh hoạn làm cho nó sứt mẻ.
Khi đã có tuổi, độ một năm rưỡi hoặc hai năm nên đi thầy thuốc để khám sức
khỏe một lần, xin thử máu, nước tiểu, rọi kiến v.v... Đó là một cách hay để bảo
vệ sức khỏe.

Một lối dưỡng sinh khôn ngoan:
Nhiều nhà doanh nghiệp lắm khi tưởng rằng họ bị đau dạ dày hoặc đau gan.
Nhưng thực ra nếu hai cơ quan này có “trục trặc” đó là do lối ăn uống hối hả,
bất thường của họ, hoặc giả vì họ có thói quen ăn uống tạp nạp, ăn quá nhiều mà
sinh ra.
Nếu sự vận động cảu dạ dày không điều hòa thường khi đó là do bộ thần kinh.
Khi cái “toàn thân cảm giác” không đặng tốt, chúng ta thấy đau ở dạ dày, lúc cái
“toàn thân cảm giác” ấy đặng cải thiện chứng đau dạ dày lại biến đi.
Nếu lúc ấy chúng ta lại chạy đến thầy thuốc, tự nhiên họ sẽ ra toa, bốc thuốc và
bắt chúng ta ăn kiêng này nọ. Nhưng thực ra với một vài quy tắc giản dị về phép
dưỡng sinh chúng ta cũng có thể tự chữa bệnh cách nhanh chóng. Có thể gom
lại những quy tắc này trong vài hàng: ăn chậm rãi, trong bữa ăn đừng uống
nhiều (trước khi ăn khá lâu có thể uống vài cốc nước lã) nên dùng thứ bánh mì
thật chín hoặc nướng. (Đối với người Việt chúng ta tưởng nên nhắc lại điều này:
dùng cơm gạo lức bổ hơn cơm gạo giã trắng đã mất hết cám).
Dù không mắc bệnh gì chúng ta cũng nên tuân giữ những quy tắc chung của
phép vệ sinh trong việc ăn uống.
Phép dưỡng sinh của nhà doanh nghiệp đặt nền móng trên tiết độ. Chỉ nên ăn