CẨM NANG CHĂM SÓC TRẺ - Trang 12

CÊM NANG CHÙM SOÁC TREÃ

11

- Thõt cua 30g (2 muöîng canh)

- Bñ àoã 30g (3 muöîng canh)

- Dêìu 10g (2 muöîng caâ phï)

- Nûúác mùæm, haânh...

- Nûúác 300ml (gêìn 1 lon sûäa boâ)

Caách laâm:

- Gaåo vo saåch, nêëu nhûâ thaânh chaáo

- Bñ àoã cùæt haåt lûåu

- Bñ àoã cho vaâo chaáo nêëu mïìm

- Phi 1 muöîng caâ phï dêìu haânh, xaâo thõt cua. Cho vaâo chaáo nïm

vûâa ùn, thïm haânh ngoâ nhùæc xuöëng. Truát ra cheán thïm 1 muöîng caâ
phï dêìu ùn.

CHAÁO SÛÚÂN ÀÊÅU HAÂ LAN (Möåt cheán àêìy cho 278 calo)

Nguyïn liïåu:

- Gaåo 30g (3 muöîng canh àêìy)

- Sûúân naåc 100g (chûâng 5-6 miïëng)

- Àêåu Haâ lan tûúi 10g (1 muöîng canh àêìy)

- Dêìu 10g (2 muöîng caâ phï)

- Nûúác mùæm, haânh cuã...

Caách laâm:

- Gaåo ngêm nûúác 30’, lêëy cöëi àêm bïí

- Sûúân chùåt miïëng nhoã

- Àêåu Haâ lan ngêm löåt voã

- Cuã haânh löåt voã, cùæt moãng, phi vaâng vúái 1 muöîng caâ phï dêìu

Liên Kết Chia Sẽ

** Đây là liên kết chia sẻ bới cộng đồng người dùng, chúng tôi không chịu trách nhiệm gì về nội dung của các thông tin này. Nếu có liên kết nào không phù hợp xin hãy báo cho admin.