CÊM NANG CHÙM SOÁC TREÃ
23
- Caâ chua, haânh laá rûãa saåch, cùæt nhoã
- Bùæc nûúác nêëu söi, cho tûâng viïn caá vaâo nêëu chñn, cho thïm caâ
chua àïí söi laåi húát boåt nïm vûâa ùn. Cho haânh vaâo nhùæc xuöëng thïm
vaâo 1 muöîng caâ phï dêìu ùn.
10. CANH BÑ ÀOÃ ÀÊÅU PHÖÅNG (Möåt cheán cho 73 calo)
Nguyïn liïåu:
- Bñ àoã 50g (4-5 miïëng cúä 2 ngoán tay)
- Àêåu phöång 10g (1 muöîng caâ phï àêìy)
- Muöëi, àûúâng...
Caách laâm:
- Àêåu phöång ngêm löåt voã, giaä nhuyïîn
- Bñ àoã goåt voã, cùæt miïëng nhoã
- Bùæc nûúác söi, cho bñ vaâo nêëu mïìm, cho àêåu phöång vaâo nêëu
chñn, nïm cho vûâa ùn.
11. CANH BÙÆP CAÃI NÊËU THÕT (Möåt cheán cho 75 calo)
Nguyïn liïåu:
- Bùæp caãi 50g (2-3 laá)
- Thõt heo naåc 10g (1 muöîng caâ phï àêìy)
- Dêìu ùn 5g (1 muöîng caâ phï)
- Haânh ngoâ, nûúác mùæm, muöëi...
Caách laâm:
- Thõt bùm nhuyïîn, ûúáp nûúác mùæm
- Bùæp caãi rûãa saåch, cùæt súåi nhoã
