CÊM NANG CHÙM SOÁC TREÃ
26
- Cho caâ, giaá vaâo. Khi söi laåi cho rau thúm vaâ nhùæc xuöëng
15. BÑ HÊÌM DÛÂA (Möåt cheán cho 128 calo)
Nguyïn liïåu:
- Bñ àoã 50g (5-6 miïëng cúä 2 ngoán tay)
- Dûâa naåo 30g (3 muöîng canh àêìy)
- Muöëi àûúâng
Caách laâm:
- Bñ cùæt miïëng vuöng nhoã ûúáp chuát muöëi àûúâng
- Dûâa naåo vùæt lêëy khoaãng 1 cheán nûúác daão
- Cho nûúác dûâa vaâ bñ nêëu söi
- Bñ mïìm, nïm laåi vûâa ùn nhùæc xuöëng.
16. MÙNG CHUA NÊËU THÕT GAÂ (Möåt cheán cho 67 calo)
Nguyïn liïåu:
- Mùng chua 50g (1 àoåt mùng nhoã)
- Thõt gaâ 10g (1 muöîng caâ phï àêìy)
- Dêìu 5g (1 muöîng caâ phï)
- Haânh ngoâ, nûúác mùæm, muöëi...
Caách laâm:
- Thõt gaâ cùæt miïëng nhoã
- Mùng xaã vúái nûúác cho saåch vaâ búát chua
- Haânh ngoâ lùåt rûãa saåch cùæt nhoã
- Bùæc nûúác nêëu söi cho thõt gaâ vaâo nêëu mïìm
