mệt mỏi cho các cơ lưng.Ngày nay, giới lao động văn phòng chiếm
số lượng đông đảo trong lực lượng lao động của mỗi quốc gia, việc
đảm bảo cho người lao động có những điều kiện và môi trường lao
động tốt nhất là biện pháp hữu hiệu để nâng cao hiệu quả lao động.
Khoa học nghiên cứu về lao động chỉ ra ba khía cạnh về nơi làm
việc: vật chất, môi trường và cá nhân. Yếu tố vật chất tạo ra sự
tương thích giữa người lao động và nơi làm việc. Yếu tố môi trường
bao gồm từ ánh sáng đến không khí làm việc. Yếu tố cá nhân là
nhu cầu nghỉ ngơi định kỳ cũng như trong ngày làm việc để phục
hồi năng lượng.
Nhận biết sớm về những triệu chứng thể chất cho phép thích
nghi, tìm kiếm giúp đỡ và giảm thiểu khó chịu. Nếu bạn cảm thấy
mệt mỏi, căng thẳng và khó chịu ở bất cứ bộ phận nào, hãy hành
động ngay lập tức để loại bỏ những cảm giác đó. Điều quan trọng là
phải chú ý đến những dấu hiệu và triệu chứng ban đầu để tránh
dẫn đến những tổn thương lớn hơn sau này.
Hãy xem xét những triệu chứng sau:
· Bạn cảm thấy ngứa ran, tê cứng hay lạnh cóng ở các khớp xương
hay tứ chi.
· Lực của tay yếu đi hay mất đi sự khéo léo.
· Bạn gặp khó khăn khi vặn nắm đấm cửa hay giữ các vật khác.
Nếu bạn gặp những triệu chứng này cũng đừng vội hốt hoảng,
có thể nó chỉ mang tính tạm thời. Hoặc có thể đó chỉ là kết quả của
những hoạt động giải trí như chơi thể thao quá sức, sai động tác,…
Còn nếu triệu chứng kéo dài thì nên can thiệp sớm để tránh những
khó chịu kéo dài.
